フォルクス 〈ハンバーグ・ケチャップ〉のカロリーは150kcal
フォルクス- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 13g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 7.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質13g16%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物7.9g2%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い調味料・薬味
- グレービーソース（西洋わさび付）22kcal −128
- グレイビーソース22kcal −128
- ポン酢ソース（刻みわさび付）31kcal −119
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りハンバーグチーズマヨ 店内 | はま寿司 | 149 | — | — | — | — |
| てりやきハンバーグマヨ | かっぱ寿司 | 165 | 4.5 | 9.5 | 15.1 | 1.3 |
| ケチャップ(おこさまハンバーグ用) | 炭焼きレストランさわやか | 14 | 0.2 | 0 | 3.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む牛肉大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニサラダ（和風ドレッシングを含む） テイクアウト | 158 | 2.9 | 12.4 | 10.1 | 1.3 |
| 赤ワインソース | 72 | 1.4 | 5.8 | 3.1 | 1 |
| オニオンソース | 51 | 0.9 | 2.6 | 4.7 | 1.5 |
| チーズ | 48 | 3 | 4 | 0 | 0.3 |
| デミグラスソース | 47 | 0.6 | 2.6 | 4.2 | 0.4 |
| トマトガーリックソース | 38 | 0.5 | 2.6 | 3.1 | 0.7 |
| ガムシロップ テイクアウト | 34 | 0 | 0 | 8.4 | 0 |
| ポン酢ソース（刻みわさび付） | 31 | 1.3 | 0.1 | 6.1 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「〈ハンバーグ・ケチャップ〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。