フォルクス ガーリックカットサーロインステーキ100gのカロリーは444kcal
フォルクス- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 23g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー444kcal20%
- たんぱく質23.1g29%
- 脂質30.5g49%
- 炭水化物23g7%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −293
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −242
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −184
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】切落しステーキ120ｇ | ステーキのどん | 442 | 22.9 | 35.4 | 11.5 | 1.3 |
| しそ香る和風おろし超粗びきステーキバーグ | ステーキガスト | 447 | — | — | — | 2.5 |
| ワイルドステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 448 | 28.4 | 34.3 | 7.1 | 1.6 |
| プライムサイコロペッパーステーキ（単品） | ジョイフル | 450 | 28.6 | 29.2 | 15.4 | 3.3 |
| 黒デミバーグステーキ M | びっくりドンキー | 450 | — | — | — | 3 |
| 単品USビーフサイコロステーキ200g | 松牛 | 451 | 44 | 25.6 | 15.7 | 2.8 |
ガーリックカットサーロインステーキ100gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 448 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 456 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 495 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,005 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g | 430 | 8.4 | 46.6 | 0.4 | 1.2 |
| 和風フィレステーキ200g テイクアウト | 461 | 45.7 | 19.4 | 33.5 | 6.6 |
| 熟成サーロインステーキ150g | 465 | 31.2 | 32 | 16.9 | 2.3 |
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
| ミスジカットステーキ200g | 414 | 41.8 | 23.6 | 13.7 | 4.5 |
| 真鯛のグリル（レモンバターソース） テイクアウト | 476 | 24.8 | 30.6 | 29.3 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ レモンクリーム | セブン-イレブン | 444 | 18.9 | 16.1 | 57.9 | 4.5 |
| 濃厚デミのハッシュドビーフ | nosh | 444 | 16.9 | 33.3 | — | 2.3 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | ファミリーマート | 444 | 23.9 | 15.3 | 54.8 | 6.7 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 八から鍋（２辛） | 八剣伝 | 444 | — | — | — | 7.7 |
「ガーリックカットサーロインステーキ100g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。