フォルクス 竜田揚げ＆フライドポテトのカロリーは416kcal

✓ 公式データ フォルクスサイド最終確認: 2026-09-18
エネルギー
416kcal
たんぱく質
24.1g
脂質
19.7g
炭水化物
41.4g
食塩相当量
1.7g
食物繊維
0g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フォルクスのサイド29品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー416kcal19%
  • たんぱく質24.1g30%
  • 脂質19.7g32%
  • 炭水化物41.4g13%
  • 食塩相当量1.7g23%

PFCバランス

P 22%
F 40%
C 38%
フォルクスでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
オーブンポテト プレーンてっぱんのスパゲッティ41542641.21
フライドポテトステーキのどん4174.72165.21.2
Ｖポテト＆ナゲットポポラマーマ41812.12146.32.3
フランクソーセージ＆ポテトフライむさしの森珈琲413———2
ポテトフライグラッチェガーデンズ412———0.9
2倍盛りポテトピザーラ420————

この数字の読み方（詳しく）

  • フォルクスのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから83%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。

関連する読み物

アレルゲン（フォルクスの公式表より）

含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
含む可能性ごま

このカロリーを消費するには

ウォーキング
113分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
大ライス4367.81.198.80
ライス大盛り テイクアウト4848.61.3109.80
フライドポテト テイクアウト3213.615.850.71.8
ライス2744.90.762.20
黒カレー：トッピングハンバーグ テイクアウト56122.850.581.2
コーン テイクアウト2346.91.553.41.5
ベーコン2066.6192.21.3
〈ライスコロッケ〉 テイクアウト2034.613.316.10.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
アジの南蛮漬けnosh4162523.2—2.2
みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子ローソン41616.61166.24.3
〈ねぎ塩〉七輪房4168.939.67.72.1
海老たらこうにクリーム 並ハーフてっぱんのスパゲッティ41618.39.764.82.5
オールスター天ぷら盛合わせ(1人前) テイクアウト天丼てんや416————
キッズセットサンマルクカフェ4165.817.658.80.6
舌平目のさっくりポワレ イセエビソースベーカリーレストランサンマルク41616.627.725.52.5
朝のとろったまチーズバーガー ～テリヤキソース～モスバーガー41617.921.936.82.6

「竜田揚げ＆フライドポテト」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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