フォルクス 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100gのカロリーは790kcal
790kcal
1日の2939%エネルギー790kcal · 1日の2939%
たんぱく質33.4g · 1日の41%
脂質69.5g · 1日の112%
炭水化物16.8g · 1日の5%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから81位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+110kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 76%C 8%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 790kcalフォルクス 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100gこの商品
790kcal基準
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
641kcal−149
黒毛和牛ステーキ１００ｇステーキのどん
687kcal−103
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼きガスト
701kcal−89
黒毛和牛カレーそば和食さと
728kcal−62
ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
733kcal−57
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal+11
黒毛和牛サーロイン80g と国産焼き野菜ビッグボーイ
923kcal+133
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+180
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 794 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 802 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 792 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,721 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから81番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの112%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が59.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より106kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、192kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。