フォルクス〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）のカロリーは375kcal

✓ 公式データフォルクス食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フォルクスの食事134品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 31%

F 65%

フォルクスでこれより軽い食事

〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー	4	379 kcal
いちばん重いドリンク	ポーションミルク	12	387 kcal
いちばん軽いサイド	メンドテールバター	51	426 kcal
いちばん重いサイド	黒カレー：トッピングハンバーグ	561	936 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより335kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal軽い数字です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
芳醇ラウンドステーキ180g	377	38.6	19.4	16.5	2.8
おこさまカレープレートテイクアウト	371	7.8	13.7	57.2	1.4
ミスジステーキ150g テイクアウト	383	32.6	21.3	24.4	2.6
熟成フィレステーキ200g	384	43.6	16.9	17	3
〈ソーセージ〉テイクアウト	385	14.7	34	5.6	2.9
〈オムライス〉テイクアウト	363	12.4	18.8	34.9	2.5
〈メイン〉（ポン酢ソースを含む）	362	20.8	27.6	10.4	4.9
〈カキフライ〉テイクアウト	360	5.1	29.9	18	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼ミックスホルモン	セブン-イレブン	375	37.7	18.2	15.5	3.7
大豆ボールのジェノベーゼ	nosh	375	22.9	19.8	—	2.3
豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	375	10.9	38.1	0.6	1
低アレルゲンおこさまカレーライス	ロイヤルホスト	375	10.1	10.4	61.2	1.6
若鶏唐揚（シングル）	酔虎伝	375	—	—	—	4.7
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
スパイシーモスバーガー	モスバーガー	375	15.3	17.1	40.4	2.5
ブレックファーストビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	375	17.9	23.3	28.3	2.4

「〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。