フォルクス 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）のカロリーは375kcal
375kcal（テイクアウト）
1日の1418%エネルギー375kcal · 1日の1418%
たんぱく質29.8g · 1日の37%
脂質28g · 1日の45%
炭水化物4g · 1日の1%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 31%F 65%C 4%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 375kcalフォルクス 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）この商品
375kcal基準
サーロインステーキ100gステーキのどん
308kcal−67
熟成サーロインと野菜の陶板焼き藍屋
319kcal−56
ヒウチステーキ トリュフ赤ワインソースベーカリーレストランサンマルク
391kcal+16
サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）La Ohana
474kcal+99
サーロインステーキ・１５０ｇグリル蔵敷
506kcal+131
サーロインステーキ１５０ｇ神戸元町ドリア
529kcal+154
サーロインステーキ160ｇ～選べるソースデニーズ
538kcal+163
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)ロイヤルホスト
590kcal+215
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 379 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 387 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 377 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,306 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より309kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、223kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。