フォルクス ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグのカロリーは823kcal
823kcal
1日の3040%エネルギー823kcal · 1日の3040%
たんぱく質43g · 1日の53%
脂質65.5g · 1日の106%
炭水化物21.4g · 1日の7%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから83位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+143kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 70%C 10%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 823kcalフォルクス ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグこの商品
823kcal基準
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグガスト
491kcal−332
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
641kcal−182
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキントマト&オニオン
739kcal−84
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−56
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライジョナサン
835kcal+12
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130gステーキのどん
867kcal+44
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal+85
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+176
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 827 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 835 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 825 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,754 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから83番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より139kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、225kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
厚切り熟成サーロインステーキ300gテイクアウト
831kcal
た60.5g脂59.1g炭25.6g塩4.8g
ジンジャーテリヤキハンバーグテイクアウト
841kcal
た27.5g脂62.1g炭52.5g塩4.1g
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇテイクアウト
848kcal
た35.1g脂72.1g炭28g塩4g
トリプルステーキコンボ
850kcal
た81.2g脂54.6g炭17.6g塩5.9g
熟成サーロインステーキ300g
793kcal
た59.9g脂56.8g炭17.7g塩4.5g
黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g
790kcal
た33.4g脂69.5g炭16.8g塩3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。