フォルクス ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグのカロリーは823kcal
フォルクス- エネルギー
- 823kcal
- たんぱく質
- 43g
- 脂質
- 65.5g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー823kcal37%
- たんぱく質43g53%
- 脂質65.5g106%
- 炭水化物21.4g7%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −262
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −227
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −215
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| ジュニアチーズ手ごね合挽きハンバーグ | ビッグボーイ | 824 | 27.1 | 66.9 | 26.2 | 2.4 |
| キッズハンバーグ弁当 | ジョイフル | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| 単品おろしポン酢ビーフハンバーグ | 松牛 | 824 | 25 | 65.3 | 31.8 | 4.3 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 825 | 42.5 | 63.7 | 25.8 | 3 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 826 | — | — | — | 3 |
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 827 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 835 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 874 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,384 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの106%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が55.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより113kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
224分
ジョギング
112分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切り熟成サーロインステーキ300g テイクアウト | 831 | 60.5 | 59.1 | 25.6 | 4.8 |
| ジンジャーテリヤキハンバーグ テイクアウト | 841 | 27.5 | 62.1 | 52.5 | 4.1 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇ テイクアウト | 848 | 35.1 | 72.1 | 28 | 4 |
| トリプルステーキコンボ | 850 | 81.2 | 54.6 | 17.6 | 5.9 |
| 熟成サーロインステーキ300g | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
| トマトガーリックチキン弁当 テイクアウト | 856 | 53.4 | 29.6 | 100.6 | 4 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g） | 七輪房 | 823 | 20 | 42.1 | 97.4 | 4.2 |
| 厚切りみそかつ | 和食さと | 823 | — | — | — | 3.5 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | ロイヤルホスト | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(冷) | 天丼てんや | 823 | — | — | — | — |
| せいろそばと小天丼セット | 夢庵 | 823 | — | — | — | 3.7 |
| うどんと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 823 | — | — | — | 7 |
| ビーフカレー | CoCo壱番屋 | 823 | 17.3 | 29.6 | 125.8 | 3.1 |
| 牛丼 大盛 | 吉野家 | 823 | 24.8 | 29 | 119.5 | 3.1 |
「ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。