フォルクス 熟成サーロインステーキ400gのカロリーは1011kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,011kcal
- たんぱく質
- 79g
- 脂質
- 73.3g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 5.9g
- 食物繊維
- 8.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1011kcal46%
- たんぱく質79g98%
- 脂質73.3g118%
- 炭水化物18.1g6%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −860
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −809
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −751
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ３００ｇ | ベーカリーレストランC | 1,012 | 56.4 | 80.1 | 26.3 | 2.5 |
| 赤身！肩ロースステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,012 | 93.2 | 63.2 | 8 | 4.5 |
| Ｍハンギングテンダーステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,006 | 36 | 60 | 71 | 2.6 |
| ハンギングテンダーステーキＬサイズ | バケット | 1,021 | 42.4 | 80 | 24.6 | 1.8 |
| ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 1,021 | 42.4 | 80 | 24.6 | 1.8 |
| 神戸牛の薄切りレモンステーキと野菜の | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,022 | 23.7 | 60.6 | 88 | 4.9 |
熟成サーロインステーキ400gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,015 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,023 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,062 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,572 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの98%、脂質は62gの118%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が63.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより301kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
138分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g | 994 | 41.5 | 89.5 | 17.1 | 3.8 |
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンクッパ | 安楽亭 | 1,011 | 18.8 | 70.7 | 67.9 | 4.8 |
| まる得国産とり豚ランチランチ（160g） | 七輪房 | 1,011 | 38.1 | 53.1 | 99.8 | 4.7 |
| 野菜たらこクリーム定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,011 | 39.8 | 36.7 | 132.5 | 6.2 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,011 | 50.7 | 79.8 | 29.7 | 3.5 |
| カキフライ定食 3個 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,011 | — | — | — | 8.9 |
| バクダン炒め定食 | 日高屋 | 1,011 | — | — | — | 7.7 |
| ロースかつ丼 並 | 松のや | 1,011 | — | — | — | — |
| たっぷりソーセージとコーン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,011 | — | — | — | — |
「熟成サーロインステーキ400g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。