フォルクス 熟成サーロインステーキ400gのカロリーは1,011kcal
1,011kcal
1日の3749%エネルギー1,011kcal · 1日の3749%
たんぱく質79g · 1日の98%
脂質73.3g · 1日の118%
炭水化物18.1g · 1日の6%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから102位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+91kcal+331kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 30%F 63%C 7%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,011kcalフォルクス 熟成サーロインステーキ400gこの商品
1,011kcal基準
サーロインステーキ180gガスト
699kcal−312
厚切りサーロインステーキ200gビッグボーイ
880kcal−131
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal−123
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal−96
プライムサーロインステーキ(約200g)ステーキガスト
927kcal−84
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)ロイヤルホスト
931kcal−80
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal−41
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal+1
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
熟成サーロインステーキ400gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,015 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,023 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 1,013 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,942 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから102番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの98%、脂質は62gの118%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が63.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より327kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、413kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
138分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g
1,005kcal
た19.6g脂96.3g炭27g塩3.4g
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキテイクアウト
1,019kcal
た44.5g脂79.5g炭40.5g塩4.7g
黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g
994kcal
た41.5g脂89.5g炭17.1g塩3.8g
おろしハンバーグ弁当テイクアウト
1,032kcal
た29.8g脂56.8g炭111.6g塩2.9g
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ全2通り
975kcal
た53.2g脂80.6g炭17.3g塩3.5g
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇテイクアウト
1,053kcal
た43.2g脂92g炭28.4g塩4.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「熟成サーロインステーキ400g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。