フォルクス 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150gのカロリーは994kcal
994kcal
1日の3648%エネルギー994kcal · 1日の3648%
たんぱく質41.5g · 1日の51%
脂質89.5g · 1日の144%
炭水化物17.1g · 1日の5%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから100位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+74kcal+314kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 77%C 7%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 994kcalフォルクス 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150gこの商品
994kcal基準
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
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黒毛和牛ステーキ１５０ｇステーキのどん
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1,078kcal+84
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 998 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,006 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 996 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,925 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから100番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの144%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が79.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より310kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、396kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。