フォルクス ミスジカットステーキ200gのカロリーは414kcal
フォルクス- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 41.8g
- 脂質
- 23.6g
- 炭水化物
- 13.7g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー414kcal19%
- たんぱく質41.8g52%
- 脂質23.6g38%
- 炭水化物13.7g4%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −263
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −212
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −154
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 低温調理 厚切りローストポークステーキ | デニーズ | 414 | 29.5 | 29.2 | 10 | 3 |
| おろしそバーグステーキ M | びっくりドンキー | 415 | — | — | — | 3.1 |
| 乱切りカットステーキ 160g | いきなり！ステーキ | 413 | 34.2 | 24.7 | 11.8 | 1.7 |
| さわやかステーキ[150g] ステーキ150g | 炭焼きレストランさわやか | 416 | 37.1 | 25 | 9.1 | 1.6 |
| 激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 418 | 24.6 | 34 | 6.1 | 0.6 |
| 赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】 | トマト&オニオン | 418 | — | — | — | 4.1 |
ミスジカットステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 418 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 426 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 465 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 975 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
| 真鯛のグリル（和風バターポン酢） テイクアウト | 403 | 25.7 | 20.7 | 33.7 | 4.1 |
| 和風フィレステーキ150g テイクアウト | 400 | 35.4 | 17 | 33.3 | 5.9 |
| 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g | 430 | 8.4 | 46.6 | 0.4 | 1.2 |
| ソーセージグリル2本 | 397 | 14 | 36.2 | 4.2 | 2.5 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老とブロッコリーのバジル | セブン-イレブン | 414 | 13.5 | 19.6 | 48.6 | 3.3 |
| 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 | nosh | 414 | 22.6 | 29.8 | — | 1.8 |
| せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き | 鎌倉パスタ | 414 | 16.6 | 31 | 17.8 | 1.4 |
| （セット）ごはん大盛り・みそ汁セット | デニーズ | 414 | 8 | 1.6 | 95.4 | 1.8 |
| うどん並（温） | 華屋与兵衛 | 414 | — | — | — | 5.3 |
| ちいさなビーフライスカレー | ジョナサン | 414 | — | — | — | 1.8 |
| 小海鮮丼 | 夢庵 | 414 | — | — | — | 3 |
| 小海鮮丼 | ゆめあん食堂 | 414 | — | — | — | 3 |
「ミスジカットステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。