フォルクス ミスジステーキ150gのカロリーは383kcal
フォルクス- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー383kcal17%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質21.3g34%
- 炭水化物24.4g8%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −232
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −181
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −123
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サイコロステーキの麻辣ソース | nosh | 381 | 16.9 | 28 | — | 2.5 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | ベーカリーレストランC | 385 | 41.3 | 14.3 | 20.1 | 1.7 |
| 乱切りステーキ(約180g) | ステーキガスト | 385 | — | — | — | 2 |
| お子さまステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 378 | 14.8 | 29.6 | 15 | 2 |
| ブレードミートステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 376 | 33.2 | 25.6 | 7.1 | 1.6 |
| 激アツステーキ130g | ステーキのどん | 395 | 23.8 | 33.5 | 1.7 | 2 |
ミスジステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 387 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 395 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 434 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 944 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより327kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると198kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熟成フィレステーキ200g | 384 | 43.6 | 16.9 | 17 | 3 |
| 〈ソーセージ〉 テイクアウト | 385 | 14.7 | 34 | 5.6 | 2.9 |
| 芳醇ラウンドステーキ180g | 377 | 38.6 | 19.4 | 16.5 | 2.8 |
| 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） テイクアウト | 375 | 29.8 | 28 | 4 | 2.8 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| ソーセージグリル2本 | 397 | 14 | 36.2 | 4.2 | 2.5 |
| 和風フィレステーキ150g テイクアウト | 400 | 35.4 | 17 | 33.3 | 5.9 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 383 | 13.2 | 6.4 | 72.5 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| お子様セット 温 | 得得 | 383 | — | — | — | 2.8 |
| 朝モスプレート （バター含まず） | モスバーガー | 383 | 15.1 | 20.5 | 34.6 | 1.8 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 383 | 17.3 | 8.5 | 59.8 | 3.4 |
| 金胡麻だれざるそば 並 | なか卯 | 383 | 13.4 | 7.4 | 65.6 | 2.9 |
「ミスジステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。