フォルクス フライドポテト倍盛りのカロリーは631kcal
631kcal（テイクアウト）
1日の2331%エネルギー631kcal · 1日の2331%
たんぱく質7.1g · 1日の9%
脂質31.6g · 1日の51%
炭水化物99g · 1日の31%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 40%C 56%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 631kcalフォルクス フライドポテト倍盛りこの商品
631kcal基準
フライドポテトステーキのどん
417kcal−214
山盛りフライドポテトバーミヤン
490kcal−141
フライドポテト(大盛)パスタ・デ・ココ
582kcal−49
フライドポテト大阪王将 · 全2通り
584kcal−47
フライドポテト韓と米
596kcal−35
大盛りフライドポテトジョナサン
669kcal+38
フライドポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
754kcal+123
フライドポテトロイヤルホスト
796kcal+165
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フライドポテト倍盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 635 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 643 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 633 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,562 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.9g足りません。また、脂質が21.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より53kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、33kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ソーセージ＆フライドポテトテイクアウト
628kcal
た15.1g脂50.7g炭32.9g塩3.3g
ジンジャーテリヤキチキンステーキテイクアウト
627kcal
た48.7g脂31.3g炭44.7g塩5.8g
黒毛和牛サーロインステーキ100g
646kcal
た13.1g脂61.7g炭18g塩1.6g
厚切り熟成サーロインステーキ200gテイクアウト
612kcal
た41.4g脂42.6g炭25.1g塩3.4g
和風サーロインステーキ200gテイクアウト
651kcal
た42.9g脂42.8g炭33.7g塩6.6g
[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）
608kcal
た23.4g脂53.1g炭12.2g塩1.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フライドポテト倍盛り」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。