フォルクス おろしハンバーグ弁当のカロリーは1032kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,032kcal
- たんぱく質
- 29.8g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 111.6g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1032kcal47%
- たんぱく質29.8g37%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物111.6g35%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −471
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −436
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −424
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,037 | — | — | — | 5.7 |
| とろーり卵のデミグラスハンバーグオムライス | ラケル | 1,037 | 34.9 | 61.5 | 86.9 | 5.5 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
| 単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ | 松牛 | 1,042 | 34.6 | 87.4 | 24.3 | 5.3 |
| ダブルハンバーグステーキ | バケット | 1,021 | 36 | 73.2 | 48 | 4 |
| 種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,020 | 30.1 | 58.1 | 88.2 | 5.3 |
おろしハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,036 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,044 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,083 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,593 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより322kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉さば大豆豚肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
140分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
| 熟成サーロインステーキ400g | 1,011 | 79 | 73.3 | 18.1 | 5.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g | 994 | 41.5 | 89.5 | 17.1 | 3.8 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| ミートコンボ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の季節天丼 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 1,032 | — | — | — | 6.5 |
| 【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,032 | 24.4 | 57.1 | 97.6 | 6.1 |
| イギリスロール（５個入り） | ベーカリーカフェC | 1,032 | 34.3 | 9.5 | 192.1 | 4.9 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニ得とり唐天丼 | 得得 | 1,032 | — | — | — | 8.8 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 大盛 | すき家 | 1,032 | 30.7 | 39.6 | 138 | 4.4 |
| 黒豚ヒレかつサンド | 濵かつ | 1,032 | 51.9 | 61.8 | 60.4 | 3 |
| ポークステーキ定食150g | 松牛 | 1,032 | 33.1 | 58.1 | 99.3 | 3.7 |
| ドンクのオリジナル スパイシーブレッド 1個 約349g | ドンク | 1,032 | 36.8 | 26.4 | 152 | 6.5 |
「おろしハンバーグ弁当」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。