フォルクス [牛100％]フォルクスハンバーグのカロリーは744kcal
フォルクス- エネルギー
- 744kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 59g
- 炭水化物
- 35.3g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー744kcal34%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質59g95%
- 炭水化物35.3g11%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −183
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −148
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −136
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見麻辣土鍋ハンバーグ | デニーズ | 743 | 32.5 | 57.8 | 25.2 | 3.7 |
| まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 742 | 30.3 | 27.2 | 96.8 | 4.1 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 | キッチンオリジン | 741 | 19.7 | 31 | 89 | 2.3 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
[牛100％]フォルクスハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 748 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 756 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 795 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,305 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより34kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
| チキンステーキ重 テイクアウト | 754 | 52.3 | 16 | 102.5 | 5.1 |
| [牛100％]和風おろしハンバーグ テイクアウト | 730 | 26.6 | 57.2 | 37.1 | 3 |
| サーロインステーキ重 テイクアウト | 777 | 36.1 | 31 | 92.1 | 4.4 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
| 熟成サーロインステーキ300g | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| 黒カレー テイクアウト | 693 | 15 | 24.5 | 105.1 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉屋のビーフカレー（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 744 | 21.9 | 35 | 86.2 | 2.6 |
| 本まぐろの鉄火丼＆鶏野菜うどん（惣菜つき） | ジョナサン | 744 | — | — | — | 4.4 |
| チキンドリア | ジョイフル | 744 | 28.7 | 40 | 62.7 | 3.6 |
| Light 感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 744 | 30.9 | 48.1 | 55.6 | 3.8 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| つけとろろうどん ダブル | 得得 | 744 | — | — | — | 6.1 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ 大盛 | おだしもん | 744 | 34 | 13.3 | 121.8 | 2.9 |
| 塩さば特朝定食 | 吉野家 | 744 | 31.9 | 27.7 | 92.2 | 3.4 |
「[牛100％]フォルクスハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。