フォルクス チーズのカロリーは48kcal
フォルクス- エネルギー
- 48kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 0g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー48kcal2%
- たんぱく質3g4%
- 脂質4g6%
- 炭水化物0g0%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い調味料・薬味
- グレービーソース（西洋わさび付）22kcal −26
- グレイビーソース22kcal −26
- ポン酢ソース（刻みわさび付）31kcal −17
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスソース | 47 | 0.6 | 2.6 | 4.2 | 0.4 |
| オニオンソース | 51 | 0.9 | 2.6 | 4.7 | 1.5 |
| トマトガーリックソース | 38 | 0.5 | 2.6 | 3.1 | 0.7 |
| ガムシロップ テイクアウト | 34 | 0 | 0 | 8.4 | 0 |
| ポン酢ソース（刻みわさび付） | 31 | 1.3 | 0.1 | 6.1 | 3.2 |
| 赤ワインソース | 72 | 1.4 | 5.8 | 3.1 | 1 |
| グレービーソース（西洋わさび付） | 22 | 1.2 | 0.3 | 3.8 | 0.7 |
| グレイビーソース テイクアウト | 22 | 1.2 | 0.3 | 3.8 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「チーズ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。