フォルクス メガポテトのカロリーは931kcal
フォルクス- エネルギー
- 931kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 47.3g
- 炭水化物
- 144.8g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスのサイド29品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー931kcal42%
- たんぱく質10.4g13%
- 脂質47.3g76%
- 炭水化物144.8g45%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト （箱） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 923 | 11 | 52.1 | 106.3 | 5.2 |
| フレンチフライポテト （箱） | ファーストキッチン | 923 | — | — | — | — |
| フライドポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
| バケツポテト | ロッテリア | 903 | 10.3 | 46.9 | 113.1 | 2 |
| 大盛りサクサクポテト | 元町珈琲 | 963 | — | — | — | — |
| 無限シューストポテト | ミニストップ | 985 | 14.1 | 49.8 | 120 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト倍盛り テイクアウト | 631 | 7.1 | 31.6 | 99 | 3.1 |
| 黒カレー：トッピングハンバーグ テイクアウト | 561 | 22.8 | 50.5 | 8 | 1.2 |
| ライス大盛り テイクアウト | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| 大ライス | 436 | 7.8 | 1.1 | 98.8 | 0 |
| 竜田揚げ＆フライドポテト テイクアウト | 416 | 24.1 | 19.7 | 41.4 | 1.7 |
| フライドポテト テイクアウト | 321 | 3.6 | 15.8 | 50.7 | 1.8 |
| ライス | 274 | 4.9 | 0.7 | 62.2 | 0 |
| コーン テイクアウト | 234 | 6.9 | 1.5 | 53.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の特製味噌煮込みうどん | 華屋与兵衛 | 931 | — | — | — | 7.3 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 931 | 32.1 | 48.3 | 97.7 | 4.2 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| 茸とチキンドリア | ステーキのどん | 931 | 35.2 | 56.7 | 73.8 | 3.6 |
| ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 931 | 26.7 | 40 | 111.7 | 6.7 |
| おんたま牛カレー 並盛 | すき家 | 931 | 29.3 | 36.5 | 120.8 | 5 |
| 香味唐揚げ 弁当 | 大戸屋 | 931 | 35.6 | 40 | 100.4 | 2.9 |
| KUKUブロッコリーのオムレツ | ラケル | 931 | 27.8 | 51.4 | 79.5 | 3.3 |
「メガポテト」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。