フォルクス竜田揚げ１０個のカロリーは655kcal

公式データフォルクス食事更新日 2026年9月18日

655kcal（テイクアウト）

1日の2432%

エネルギー655kcal · 1日の2432%

たんぱく質56g · 1日の69%

脂質28.3g · 1日の46%

炭水化物45.8g · 1日の14%

食塩相当量3.1g · 1日の4148%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから71位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 34%F 38%C 28%

基準 = この商品 655kcal

フォルクス竜田揚げ１０個この商品

655kcal基準

「竜田揚げ１０個」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットコーヒー	4	659 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ポーションミルク	12	667 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パルスィート	2	657 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	メガポテト	931	1,586 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから71番目
低いほうから60%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの69%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より29kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、57kcal高い数字です。