フォルクス 〈カキフライ〉のカロリーは360kcal
360kcal（テイクアウト）
1日の1318%エネルギー360kcal · 1日の1318%
たんぱく質5.1g · 1日の6%
脂質29.9g · 1日の48%
炭水化物18g · 1日の6%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 74%C 20%
ほかのチェーンの「〈カキフライ〉」と比べる
基準 = この商品 360kcalフォルクス 〈カキフライ〉この商品
360kcal基準
カキフライ(1個)パスタ・デ・ココ
93kcal−267
カキフライキッチンオリジン
128kcal−232
カキフライ【２個】とんから亭
172kcal−188
おつまみカキフライガスト
190kcal−170
カキフライ（３個）そば太鼓亭
215kcal−145
おつまみカキフライジョナサン
228kcal−132
かきフライ（単品）やよい軒
283kcal−77
カキフライおかず本家かまどや
440kcal+80
「〈カキフライ〉」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〈カキフライ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 364 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 372 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 362 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,291 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから20%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.9g足りません。また、脂質が19.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より324kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、238kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈カキフライ〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。