フォルクス 〈カキフライ〉のカロリーは360kcal
フォルクス- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 29.9g
- 炭水化物
- 18g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー360kcal16%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質29.9g48%
- 炭水化物18g6%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −209
- 〈カレーライス〉198kcal −162
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −158
〈カキフライ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 364 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 372 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 411 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 921 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.9g足りません、脂質が19.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより350kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性かにごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| 〈メイン〉 | 355 | 28.7 | 27.8 | 0.7 | 2.2 |
| 〈メイン〉（オニオンソースを含む） | 355 | 40.1 | 21.3 | 5.1 | 4.4 |
| 〈熟成サーロイン〉 テイクアウト | 355 | 28.7 | 27.8 | 0.7 | 2.2 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| 〈チキン〉 テイクアウト | 347 | 44 | 19.6 | 0.2 | 2.9 |
| 極厚ミスジステーキ150g | 345 | 32 | 19 | 16.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉のから揚げ醤油だれ | nosh | 360 | 30.9 | 18.7 | — | 2.5 |
| バター香るコッペ 苺ジャム＆マーガリン | ローソン | 360 | 7.1 | 15 | 50 | 0.8 |
| 〈塩〉 | 七輪房 | 360 | 9.9 | 35.5 | 1.1 | 0.9 |
| 茶碗蒸しセット | 和食さと | 360 | — | — | — | 3.1 |
| 旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト | ベーカリーレストランC | 360 | 28.7 | 16.8 | 25.8 | 2.8 |
| （SM)はみ出る!フライドチキンまん | カラオケ館 | 360 | — | — | — | — |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | バケット | 360 | 40.4 | 14.2 | 15 | 0.4 |
| 牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込み | ベーカリーレストランサンマルク | 360 | 23.5 | 16.8 | 30.3 | 2.5 |
「〈カキフライ〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。