フォルクス グレイビーソースのカロリーは22kcal
22kcal（テイクアウト）
1日の11%エネルギー22kcal · 1日の11%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質0.3g · 1日の0%
炭水化物3.8g · 1日の1%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 12%C 67%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 22kcalフォルクス グレイビーソースこの商品
22kcal基準
カフェインレスアールグレイデニーズ
2kcal−20
ステーキソース炭焼きレストランさわやか
22kcal±0
BBQソースLa Ohana
23kcal+1
ポン酢ソースステーキのどん
27kcal+5
ポン酢ソースチーズ&ドリア.スイーツ
28kcal+6
ポン酢ソース神戸元町ドリア
28kcal+6
ポン酢ソースグリル蔵敷
28kcal+6
和風わさびソースバケット
72kcal+50
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
グレイビーソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 26 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 34 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 24 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 953 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性1%・女性1%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より662kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、576kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
6分
ジョギング
3分
自転車
4分
水泳
3分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グレイビーソース」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。