フォルクス〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む）のカロリーは275kcal

✓ 公式データフォルクス食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フォルクスの食事134品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 26%

F 66%

フォルクスでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品ラウンドステーキ150ｇ	ステーキ屋松	276	33.2	14.7	5.7	3.6
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g	筋肉食堂	271	38	15	—	—
カットステーキ～選べるソース	デニーズ	281	24.3	13.9	17.1	1.3
ラウンドステーキ(約120g)	ステーキガスト	283	—	—	—	1.3
ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】	トマト&オニオン	263	—	—	—	0.7
リブロインステーキ100g	ステーキのどん	293	20.3	24.4	0.5	1.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー	4	279 kcal
いちばん重いドリンク	ポーションミルク	12	287 kcal
いちばん軽いサイド	メンドテールバター	51	326 kcal
いちばん重いサイド	黒カレー：トッピングハンバーグ	561	836 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が10.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより435kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると306kcal軽い数字です。

ウォーキング

75分

ジョギング

37分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈カットステーキ〉（オニオンソースを含む）	275	18.1	20.5	5.2	2.8
〈サーロイン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	275	18.1	20.5	5.2	2.8
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）	271	23	17.5	5.1	2.9
〈ハーフチキン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	270	22.9	17.5	4.8	2.9
〈チキン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	270	22.9	17.5	4.8	2.9
ミスジステーキ150g（オニオンソース）	286	30.3	17.4	5	3.6
熟成フィレステーキ100g	260	23.1	12.1	16.6	1.6
カキフライ2個	256	4.6	19.5	16	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チンジャオロース	nosh	275	17.7	15	—	2.3
秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え)	和食さと	275	—	—	—	2.1
ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット	ガスト	275	—	—	—	—
スープバー・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	275	4.8	14.4	30.1	2.2
クロワッサンセット（ヨーグルト）	プロント	275	—	—	—	—
クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ	バケット	275	4.3	12	38.5	0.5
スープバー・サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	275	4.8	14.4	30.1	2.2
おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼	とんでん	275	11.3	4.7	45.2	1.3

「〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。