フォルクス [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキのカロリーは1019kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,019kcal
- たんぱく質
- 44.5g
- 脂質
- 79.5g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1019kcal46%
- たんぱく質44.5g55%
- 脂質79.5g128%
- 炭水化物40.5g13%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −458
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −423
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −411
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,020 | 30.1 | 58.1 | 88.2 | 5.3 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | ジョイフル | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| ２種ソースのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,020 | 30.1 | 58.1 | 88.2 | 5.3 |
| ダブルハンバーグステーキ | バケット | 1,021 | 36 | 73.2 | 48 | 4 |
| 単品デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g | 松牛 | 1,012 | 46.2 | 79.6 | 26.3 | 2.7 |
| ハーフチキン＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,011 | 50.7 | 79.8 | 29.7 | 3.5 |
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,023 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,031 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,070 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,580 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの128%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が69.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより309kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると438kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
277分
ジョギング
139分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熟成サーロインステーキ400g | 1,011 | 79 | 73.3 | 18.1 | 5.9 |
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g | 994 | 41.5 | 89.5 | 17.1 | 3.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チヂミ | 七輪房 | 1,019 | 46.9 | 70.7 | 49.6 | 3.1 |
| 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 鎌倉パスタ | 1,019 | 51.2 | 50.2 | 82.9 | 5.4 |
| てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,019 | — | — | — | — |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| 天盛りうどん トリプル | 得得 | 1,019 | — | — | — | 11.9 |
| 牛キャベ丼(全部のせ) | ほっともっと | 1,019 | 37.5 | 56.5 | 95.7 | 5.2 |
| 〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き | 大戸屋 | 1,019 | 59.8 | 45.4 | 83.8 | 6.7 |
「[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。