フォルクス 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100gのカロリーは753kcal
753kcal
1日の2737%エネルギー753kcal · 1日の2737%
たんぱく質14.4g · 1日の18%
脂質69.1g · 1日の111%
炭水化物26.9g · 1日の9%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+73kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 79%C 14%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 753kcalフォルクス 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100gこの商品
753kcal基準
牛モモ肉ステーキ チーズソース（１００ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
649kcal−104
黒毛和牛ステーキ１００ｇステーキのどん
687kcal−66
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼きガスト
701kcal−52
USビーフサイコロステーキ160g定食松牛
763kcal+10
牛肩ロースステーキ 150gステーキ屋松
768kcal+15
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal+48
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal+151
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+217
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 757 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 755 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,684 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから77番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの111%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.6g足りません。また、脂質が59.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より69kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、155kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。