フォルクス トリプルステーキコンボのカロリーは850kcal
850kcal
1日の3141%エネルギー850kcal · 1日の3141%
たんぱく質81.2g · 1日の100%
脂質54.6g · 1日の88%
炭水化物17.6g · 1日の6%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから87位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+170kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 37%F 55%C 8%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 850kcalフォルクス トリプルステーキコンボこの商品
850kcal基準
【月曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランクステーキガスト
712kcal−138
タンドリーチキンステーキステーキのどん
747kcal−103
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal−92
チーズオムレツとチキンステーキラケル
781kcal−69
テイクアウトの女王 ヒウチステーキ トリュフソース（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
844kcal−6
ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当ジョイフル
847kcal−3
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
887kcal+37
チキングリルステーキステーキ屋松
954kcal+104
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トリプルステーキコンボにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 854 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 862 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 852 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,781 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから87番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの100%、脂質は62gの88%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が44.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より166kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、252kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
231分
ジョギング
116分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇテイクアウト
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た35.1g脂72.1g炭28g塩4g
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た53.4g脂29.6g炭100.6g塩4g
ジンジャーテリヤキハンバーグテイクアウト
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た27.5g脂62.1g炭52.5g塩4.1g
厚切り熟成サーロインステーキ300gテイクアウト
831kcal
た60.5g脂59.1g炭25.6g塩4.8g
チキンステーキ弁当テイクアウト
869kcal
た53.8g脂29.7g炭102.3g塩4.8g
和風サーロインステーキ300gテイクアウト
870kcal
た62g脂59.3g炭34.2g塩8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トリプルステーキコンボ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。