フォルクス [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）のカロリーは608kcal
608kcal
1日の2230%エネルギー608kcal · 1日の2230%
たんぱく質23.4g · 1日の29%
脂質53.1g · 1日の86%
炭水化物12.2g · 1日の4%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 77%C 8%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 608kcalフォルクス [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）この商品
608kcal基準
黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇバケット
542kcal−66
ハンバーグビーフシチューソースLa Ohana
554kcal−54
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライガスト
579kcal−29
プラスビーフハンバーグステーキステーキ屋松
640kcal+32
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【レギュラー】トマト&オニオン
666kcal+58
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソースジョナサン
673kcal+65
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal+169
単品デミグラスビーフハンバーグ松牛
844kcal+236
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 612 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 620 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,539 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの86%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より76kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、10kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
厚切り熟成サーロインステーキ200gテイクアウト
612kcal
た41.4g脂42.6g炭25.1g塩3.4g
〈メイン〉（デミグラスソースを含む）テイクアウト
596kcal
た23.3g脂52.4g炭11.2g塩1.5g
〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）テイクアウト
596kcal
た23.3g脂52.4g炭11.2g塩1.5g
ジンジャーテリヤキチキンステーキテイクアウト
627kcal
た48.7g脂31.3g炭44.7g塩5.8g
Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g）
588kcal
た51.7g脂36.9g炭17.3g塩3.8g
ソーセージ＆フライドポテトテイクアウト
628kcal
た15.1g脂50.7g炭32.9g塩3.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。