フォルクスミニサラダ（和風ドレッシングを含む）のカロリーは158kcal

✓ 公式データフォルクス調味料・薬味最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 68%

C 25%

フォルクスでこれより軽い調味料・薬味

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】生ハムと蒸し鶏のサラダ（ドレッシング別）	鎌倉パスタ	159	19.3	5.7	8.6	1.8
チェダーチーズとベーコンのシーザーサラダ	グリル蔵敷	159	5.7	11.9	8.2	1.8
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダシーザードレッシング	Petrichor Bakery and Cafe	137	5.2	11	6.1	1.1
TO豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）	ゆめあん食堂	183	—	—	—	1.3
すりおろし和風サラダソース	ビッグボーイ	185	3	11	20	3.5
とろり半熟卵のシーザーサラダ ★	ウェンディーズ・ファーストキッチン	111	8.1	7.3	2.5	0.4

ウォーキング

43分

ジョギング

21分

自転車

27分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈ハンバーグ・ケチャップ〉テイクアウト	150	13	6.9	7.9	0.8
赤ワインソース	72	1.4	5.8	3.1	1
オニオンソース	51	0.9	2.6	4.7	1.5
チーズ	48	3	4	0	0.3
デミグラスソース	47	0.6	2.6	4.2	0.4
トマトガーリックソース	38	0.5	2.6	3.1	0.7
ガムシロップテイクアウト	34	0	0	8.4	0
ポン酢ソース（刻みわさび付）	31	1.3	0.1	6.1	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
【セット】炊き込み小丼（生姜）	そばいち	157	—	—	—	—
すだちおろしうどん小	なか卯	157	4.8	0.8	33.1	1.4
刺身三種盛	酔虎伝	157	—	—	—	2.8
カットステーキ５０ｇ	ステーキのどん	157	10	13.4	0.1	0.6

「ミニサラダ（和風ドレッシングを含む）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。