フォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇのカロリーは1053kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,053kcal
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 92g
- 炭水化物
- 28.4g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1053kcal48%
- たんぱく質43.2g53%
- 脂質92g148%
- 炭水化物28.4g9%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −902
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −851
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −793
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| イチボステーキキャンペーン 450g | いきなり！ステーキ | 1,048 | 90 | 69.3 | 26.3 | 6.8 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | ロイヤルホスト | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグM | びっくりドンキー | 1,047 | — | — | — | 7 |
| 牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ定食 | 松牛 | 1,045 | 50.7 | 53.8 | 96.2 | 5.2 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,057 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,065 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,104 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,614 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの148%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が82.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより343kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると472kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
| ミートコンボ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
| 熟成サーロインステーキ400g | 1,011 | 79 | 73.3 | 18.1 | 5.9 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒×黒ハンバーグ190g~ブラウンバターソース目玉焼き付~(ライス付) | ロイヤルホスト | 1,053 | 39.3 | 57 | 91.7 | 3.3 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,053 | — | — | — | — |
| 【オリジナルソース】チキンかつカレー | マイカリー食堂 | 1,053 | — | — | — | — |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | めしや食堂 | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | ザめしや | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 大判から揚げ定食 | とんから亭 | 1,052 | — | — | — | 5.8 |
| チャーハン（大盛） | 日高屋 | 1,052 | — | — | — | 7.5 |
「黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。