フォルクス オードブルセットのカロリーは1,007kcal
1,007kcal（テイクアウト）
1日の3749%エネルギー1,007kcal · 1日の3749%
たんぱく質36.9g · 1日の46%
脂質56.1g · 1日の90%
炭水化物98.8g · 1日の31%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+87kcal+327kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 48%C 38%
ほかのチェーンの「オードブルセット」と比べる
基準 = この商品 1,007kcalフォルクス オードブルセットこの商品
1,007kcal基準
レッドブルいきなり！ステーキ
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（セット）石窯ブールセットデニーズ
211kcal−796
生ビールセット家族亭
317kcal−690
生ビールセット天丼てんや
415kcal−592
ブラッキートリプルセットねぎし
811kcal−196
セット得得 · 全62通り
1,095kcal+88
Ｔオードブルセット函館市場
2,940kcal+1,933
「オードブルセット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
オードブルセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,011 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,019 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 1,009 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,938 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの90%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より323kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、409kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
274分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「オードブルセット」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。