フォルクス [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルのカロリーは963kcal
フォルクス- エネルギー
- 963kcal
- たんぱく質
- 34.9g
- 脂質
- 78.8g
- 炭水化物
- 37.8g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー963kcal44%
- たんぱく質34.9g43%
- 脂質78.8g127%
- 炭水化物37.8g12%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −402
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −367
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −355
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | ロイヤルホスト | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| チーズハンバーグドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 962 | 29.4 | 66.5 | 58.5 | 4.1 |
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ＆ボロニアソーセージ | トマト&オニオン | 961 | — | — | — | 4.4 |
| 単品チーズビーフハンバーグ | 松牛 | 960 | 35.1 | 79.5 | 24 | 2.6 |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 966 | — | — | — | — |
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 967 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 975 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,014 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,524 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの127%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が68.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより253kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると382kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
262分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
| ガーリックバターチキン弁当 テイクアウト | 933 | 53.8 | 36.9 | 102.6 | 5 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g | 994 | 41.5 | 89.5 | 17.1 | 3.8 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 925 | 19.3 | 89 | 24.2 | 5.2 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 1,005 | 19.6 | 96.3 | 27 | 3.4 |
| 熟成サーロインステーキ400g | 1,011 | 79 | 73.3 | 18.1 | 5.9 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん セミダブル ミニネギトロ丼 | 得得 | 963 | — | — | — | 9.8 |
| 目玉焼き牛カレー 並盛 | すき家 | 963 | 29.9 | 40.2 | 120.9 | 5 |
| 焼きカレー | 高倉町珈琲 | 963 | 34.7 | 49.1 | 91.6 | 4 |
| 自家製辣油の麻婆豆腐丼 | れんげ食堂Toshu | 962 | — | — | — | — |
| AKEかきあげミニ丼セット 温 | ゆで太郎 | 962 | — | — | — | — |
| デミグラスハンバーグドリア | グリル蔵敷 | 962 | 33.2 | 48.8 | 91.4 | 4.8 |
| チーズハンバーグドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 962 | 29.4 | 66.5 | 58.5 | 4.1 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 962 | — | — | — | 8.2 |
「[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。