フォルクス〈チキン〉（オニオンソースを含む）のカロリーは270kcal

✓ 公式データフォルクス食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フォルクスの食事134品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 34%

F 59%

フォルクスでこれより軽い食事

〈チキン〉（オニオンソースを含む）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー	4	274 kcal
いちばん重いドリンク	ポーションミルク	12	282 kcal
いちばん軽いサイド	メンドテールバター	51	321 kcal
いちばん重いサイド	黒カレー：トッピングハンバーグ	561	831 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより440kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

73分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈ハーフチキン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	270	22.9	17.5	4.8	2.9
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）	271	23	17.5	5.1	2.9
〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む）	275	18.1	20.5	5.2	2.8
〈カットステーキ〉（オニオンソースを含む）	275	18.1	20.5	5.2	2.8
〈サーロイン〉（オニオンソースを含む）テイクアウト	275	18.1	20.5	5.2	2.8
熟成フィレステーキ100g	260	23.1	12.1	16.6	1.6
カキフライ2個	256	4.6	19.5	16	1.4
ミスジステーキ150g（オニオンソース）	286	30.3	17.4	5	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太フランスかねふく明太子使用	セブン-イレブン	270	6.8	12.4	33.4	2.1
やわらかラムロース〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	270	15.4	19.1	7.3	1.3
松茸ごはん(お持ち帰り)	和食さと	270	—	—	—	1
ベーコンモーニング（トースト）	ジョイフル	270	7.3	12.9	31.4	1.5
カニの焼きリゾット	ジョリーパスタ	270	8.6	13.9	26.2	1.4
鹿の子バタどら	上島珈琲店	270	—	—	—	—
手羽先たれ	鳥貴族	270	—	—	—	—
ハンバーガー	ロッテリア	270	11.1	11.3	31.1	1.9

「〈チキン〉（オニオンソースを含む）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。