フォルクス ミートコンボのカロリーは1091〜1238kcal
フォルクス「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,091kcal
- たんぱく質
- 65.4g
- 脂質
- 82.9g
- 炭水化物
- 26.8g
- 食塩相当量
- 6.5g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1091kcal50%
- たんぱく質65.4g81%
- 脂質82.9g134%
- 炭水化物26.8g8%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −940
- 〈カレーライス〉198kcal −893
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −889
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
| テイクアウト | 1,238 | 66.5 | 94.3 | 40.6 | 6.2 |
ミートコンボにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,095 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,103 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,142 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,652 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの81%、脂質は62gの134%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が72.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより381kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると510kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小1091kcalから最大1238kcalまで147kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
297分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ テイクアウト | 1,129 | 41.1 | 93.1 | 40.9 | 4.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ テイクアウト | 1,019 | 44.5 | 79.5 | 40.5 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 安楽亭 | 1,091 | 30.9 | 70.7 | 88.3 | 7.9 |
| チーズ焼とり親子重(単品) | 和食さと | 1,091 | — | — | — | 5.2 |
| 小盛・焼きオムドリアとデミグラバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,091 | 31.5 | 76.3 | 64.3 | 5.3 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,091 | — | — | — | — |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| ちく天とじうどん トリプル | 得得 | 1,091 | — | — | — | 12.3 |
| チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当 | 濵かつ | 1,091 | 32.2 | 45.8 | 131.1 | 3.7 |
「ミートコンボ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。