フォルクス〈チキン〉のカロリーは347kcal

✓ 公式データフォルクス食事最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 347kcal
たんぱく質: 44g
脂質: 19.6g
炭水化物: 0.2g
食塩相当量: 2.9g
食物繊維: 0g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フォルクスの食事134品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー347kcal16%
たんぱく質44g54%
脂質19.6g32%
炭水化物0.2g0%
食塩相当量2.9g39%

PFCバランス

P 50%

F 50%

フォルクスでこれより軽い食事

〈チキン〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー	4	351 kcal
いちばん重いドリンク	ポーションミルク	12	359 kcal
いちばん軽いサイド	メンドテールバター	51	398 kcal
いちばん重いサイド	黒カレー：トッピングハンバーグ	561	908 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから25%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより363kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると234kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は12.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

アレルゲン（フォルクスの公式表より）

含む大豆鶏肉

含む可能性ごま

このカロリーを消費するには

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極厚ミスジステーキ150g	345	32	19	16.5	2.3
〈メイン〉	355	28.7	27.8	0.7	2.2
〈メイン〉（オニオンソースを含む）	355	40.1	21.3	5.1	4.4
〈熟成サーロイン〉テイクアウト	355	28.7	27.8	0.7	2.2
〈カキフライ〉テイクアウト	360	5.1	29.9	18	2
〈メイン〉（ポン酢ソースを含む）	362	20.8	27.6	10.4	4.9
〈オムライス〉テイクアウト	363	12.4	18.8	34.9	2.5
竜田揚げ５個テイクアウト	328	28	14.2	22.9	1.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭のごま塩焼き	nosh	347	20	23.2	—	1.7
メープルバニラの石焼芋ガード	安楽亭	347	3.4	10.8	58.9	0.2
グリル野菜のラクレットチーズがけ	チーズ&ドリア.スイーツ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
稲荷ミニそば（温）セット	天丼てんや	347	—	—	—	—
グリル野菜のラクレットチーズがけ	神戸元町ドリア	347	13.5	21.3	25.7	1.2
ツナのタップナードサンド	ベーカリーカフェC	347	10.9	24.2	21.6	1.7
オプション雑炊セット	八剣伝	347	—	—	—	0.5
オプション雑炊セット	酔虎伝	347	—	—	—	0.5

「〈チキン〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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フォルクス 〈チキン〉のカロリーは347kcal