フォルクス ハーフチキンステーキ（オニオンソース）のカロリーは271kcal
フォルクス- エネルギー
- 271kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 5.1g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー271kcal12%
- たんぱく質23g28%
- 脂質17.5g28%
- 炭水化物5.1g2%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −120
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −69
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −11
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 皮なし鶏モモ肉のステーキ200g | 筋肉食堂 | 271 | 38 | 15 | — | — |
| ヒレカットステーキ(約150g) | ステーキガスト | 266 | — | — | — | 1.6 |
| 単品ラウンドステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 276 | 33.2 | 14.7 | 5.7 | 3.6 |
| ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】 | トマト&オニオン | 263 | — | — | — | 0.7 |
| カットステーキ～選べるソース | デニーズ | 281 | 24.3 | 13.9 | 17.1 | 1.3 |
| リブロインステーキ100g | ステーキのどん | 293 | 20.3 | 24.4 | 0.5 | 1.2 |
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 275 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 283 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 322 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 832 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより439kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると310kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈ハーフチキン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | 270 | 22.9 | 17.5 | 4.8 | 2.9 |
| 〈チキン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | 270 | 22.9 | 17.5 | 4.8 | 2.9 |
| 〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む） | 275 | 18.1 | 20.5 | 5.2 | 2.8 |
| 〈カットステーキ〉（オニオンソースを含む） | 275 | 18.1 | 20.5 | 5.2 | 2.8 |
| 〈サーロイン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | 275 | 18.1 | 20.5 | 5.2 | 2.8 |
| 熟成フィレステーキ100g | 260 | 23.1 | 12.1 | 16.6 | 1.6 |
| ミスジステーキ150g（オニオンソース） | 286 | 30.3 | 17.4 | 5 | 3.6 |
| カキフライ2個 | 256 | 4.6 | 19.5 | 16 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ハーフチキンステーキ（オニオンソース）」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。