フォルクス 切り落とし黒毛和牛ステーキ80gのカロリーは430kcal
フォルクス- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 46.6g
- 炭水化物
- 0.4g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー430kcal20%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質46.6g75%
- 炭水化物0.4g0%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −279
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −228
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −170
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身！肩ロースステーキ 180g | いきなり！ステーキ | 429 | 38.3 | 25.8 | 7.2 | 1.9 |
| みすじステーキ(約150g) | ステーキガスト | 431 | — | — | — | 1.6 |
| ねぎポンおろしバーグステーキ M | びっくりドンキー | 427 | — | — | — | 4.7 |
| 赤身ビーフステーキ 約100gヒマラヤ岩塩＆レモン | ガスト | 426 | — | — | — | 2.8 |
| フィリーチーズステーキ仕立てロール | セブン-イレブン | 425 | 16.3 | 25.8 | 32.7 | 2.3 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | ステーキのどん | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
切り落とし黒毛和牛ステーキ80gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 434 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 442 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 481 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 991 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません、脂質が36.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより280kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
| ガーリックカットサーロインステーキ100g | 444 | 23.1 | 30.5 | 23 | 2.6 |
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
| ミスジカットステーキ200g | 414 | 41.8 | 23.6 | 13.7 | 4.5 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
| 真鯛のグリル（和風バターポン酢） テイクアウト | 403 | 25.7 | 20.7 | 33.7 | 4.1 |
| 和風フィレステーキ150g テイクアウト | 400 | 35.4 | 17 | 33.3 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 栃木名物 佐野ラーメン | セブン-イレブン | 430 | 21.2 | 5 | 77 | 6.4 |
| 牛肉とザーサイの高菜ソース | nosh | 430 | 18.5 | 34.9 | — | 2.5 |
| お好み香味豚ランチ | 七輪房 | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | ファミリーマート | 430 | 18.3 | 6.7 | 75.5 | 5.7 |
| （SM)きつねうどん | カラオケ館 | 430 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（９個） | 台湾小籠包 | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
| 生姜焼 | 濵かつ | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
| 特製小籠包（９個） | 九份小籠包 | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
「切り落とし黒毛和牛ステーキ80g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。