フォルクス フォルクス特製ミートソースのカロリーは575kcal
フォルクス- エネルギー
- 575kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 25.9g
- 炭水化物
- 75.1g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 24.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー575kcal26%
- たんぱく質23.3g29%
- 脂質25.9g42%
- 炭水化物75.1g23%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −424
- 〈カレーライス〉198kcal −377
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −373
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| ミートソースドリア | サンマルクカフェ | 570 | 18.7 | 28.3 | 58.2 | 4.1 |
| こく旨ミートソース | ガスト | 569 | — | — | — | 2.2 |
| 【流山】濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 568 | 13.6 | 21.9 | 76.5 | 3.6 |
| 飲めるピザ 特製ミートソース | ピザハット | 582 | — | — | — | — |
| 豚肉とメランザーネのミートソース | nosh | 553 | 29.6 | 39.3 | — | 2.3 |
フォルクス特製ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 579 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 587 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 626 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,136 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると6kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
100分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 熟成サーロインステーキ200g | 574 | 40.8 | 40.3 | 17.2 | 3 |
| Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） | 588 | 51.7 | 36.9 | 17.3 | 3.8 |
| 〈ハンバーグ〉 | 561 | 22.8 | 50.5 | 8 | 1.2 |
| 濃厚オマール海老ソースの生パスタ テイクアウト | 558 | 28.4 | 20.5 | 76.6 | 5.7 |
| ガーリックサーロインステーキ150g テイクアウト | 557 | 33 | 36.6 | 32 | 3.6 |
| 〈メイン〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| Wミスジステーキ（150g×2） | 553 | 61.4 | 30.7 | 16.8 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天おろしうどん | 和食さと | 575 | — | — | — | 5.5 |
| てっぱんのあたま 一枚チキンの醤油バター | てっぱんのスパゲッティ | 575 | 35.9 | 21.1 | 18.5 | 2.3 |
| ポテト&チキンナゲット | カラオケ館 | 575 | — | — | — | — |
| プレートコンボ ポテトのオーブン焼き・フライドチキン・3種ソーセージ | ジョリーパスタ | 575 | 19.3 | 38.5 | 36 | 4.1 |
| だし割りカレーうどん（はちみつ入り） | 家族亭 | 575 | — | — | — | 8.1 |
| 山かけ鉄火丼 並盛 | すき家 | 575 | 29.7 | 3.6 | 105.2 | 1.2 |
| 【ボックス】ピザーラクラシック | ピザーラ | 575 | — | — | — | — |
| ポテト&ミラネーズ | パスタ・デ・ココ | 575 | — | — | — | 3.4 |
「フォルクス特製ミートソース」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。