フォルクス [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージのカロリーは1129kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,129kcal
- たんぱく質
- 41.1g
- 脂質
- 93.1g
- 炭水化物
- 40.9g
- 食塩相当量
- 4.9g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1129kcal51%
- たんぱく質41.1g51%
- 脂質93.1g150%
- 炭水化物40.9g13%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −568
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −533
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −521
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふたつの味わいチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 1,130 | 52.3 | 79.5 | 44.2 | 5.3 |
| ビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,128 | 30.4 | 66.2 | 103.6 | 4.1 |
| 【ライト】ハンバーグドリアオムライス | ラケル | 1,136 | 42.2 | 75.2 | 73.2 | 5.8 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 本家かまどや | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,133 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,141 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,180 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,690 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの150%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が83.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより419kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると548kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
307分
ジョギング
154分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| ミートコンボ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| おろしハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,032 | 29.8 | 56.8 | 111.6 | 2.9 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークロックカレー 肉ダブル 並盛 | すき家 | 1,129 | 54.8 | 39.6 | 138.4 | 8.4 |
| カリーバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,129 | — | — | — | 4.9 |
| （M）KUKU国産チキンのトマトソースオムライス | ラケル | 1,129 | 42 | 59 | 98.2 | 4.1 |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,129 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,128 | 30.4 | 66.2 | 103.6 | 4.1 |
| 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | 1,128 | — | — | — | 1.7 |
| セット カキとじ丼 だし割りカレーうどん | 得得 | 1,128 | — | — | — | 9.7 |
| 華屋の松花堂弁当「特選」 | 華屋与兵衛 | 1,128 | — | — | — | 6.7 |
「[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。