フォルクス [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージのカロリーは1,129kcal
1,129kcal（テイクアウト）
1日の4155%エネルギー1,129kcal · 1日の4155%
たんぱく質41.1g · 1日の51%
脂質93.1g · 1日の150%
炭水化物40.9g · 1日の13%
食塩相当量4.9g · 1日の6575%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから110位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+209kcal+449kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.4g+2.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 72%C 14%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,129kcalフォルクス [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージこの商品
1,129kcal基準
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal−270
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタベーカリーレストランC
977kcal−152
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグトマト&オニオン
978kcal−151
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal−130
切落しビーフ＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,004kcal−125
単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ松牛
1,042kcal−87
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソースグリル蔵敷
1,076kcal−53
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグダブルデミグラスソースジョナサン
1,281kcal+152
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,133 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,141 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 1,131 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 2,060 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから110番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの150%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の65%・75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が83.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より445kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、531kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
307分
ジョギング
154分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
黒毛和牛サーロインステーキ200g全2通り
1,149kcal
た23.4g脂116.1g炭18.2g塩3g
フォルクスハンバーグ弁当テイクアウト
1,104kcal
た30.1g脂64.4g炭111.3g塩2.2g
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ
1,100kcal
た33.6g脂102g炭21.4g塩4g
ミートコンボ全2通り
1,091kcal
た65.4g脂82.9g炭26.8g塩6.5g
おろしチキン竜田弁当テイクアウト
1,079kcal
た60g脂33g炭143.3g塩4.5g
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇテイクアウト
1,053kcal
た43.2g脂92g炭28.4g塩4.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。