フォルクス 濃厚オマール海老ソースの生パスタのカロリーは558kcal
フォルクス- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 28.4g
- 脂質
- 20.5g
- 炭水化物
- 76.6g
- 食塩相当量
- 5.7g
- 食物繊維
- 23.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー558kcal25%
- たんぱく質28.4g35%
- 脂質20.5g33%
- 炭水化物76.6g24%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −407
- 〈カレーライス〉198kcal −360
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −356
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| シーチキンマヨネーズのパスタ | セブン-イレブン | 561 | 24.2 | 21.1 | 70.8 | 4.5 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺200g） | リンガーハット | 561 | 19 | 23 | 75.8 | 4.4 |
| たらこクリームソースパスタ | バケット | 554 | 17.3 | 20.9 | 74.9 | 5.5 |
| トマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 553 | 15.4 | 19 | 81.1 | 5.1 |
| グリルチキンのアンチョビクリームパスタ | エクセルシオール カフェ | 563 | 22.7 | 22.2 | 66.9 | 2.8 |
濃厚オマール海老ソースの生パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 562 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 570 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 609 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,119 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより152kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉大豆鶏肉
含む可能性そば卵ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックサーロインステーキ150g テイクアウト | 557 | 33 | 36.6 | 32 | 3.6 |
| 〈ハンバーグ〉 | 561 | 22.8 | 50.5 | 8 | 1.2 |
| Wミスジステーキ（150g×2） | 553 | 61.4 | 30.7 | 16.8 | 4.5 |
| チキンガーリックステーキ テイクアウト | 550 | 48.3 | 28.4 | 31.4 | 4.3 |
| チキンステーキ テイクアウト | 547 | 48.1 | 28.9 | 29.1 | 4.8 |
| 熟成サーロインステーキ200g | 574 | 40.8 | 40.3 | 17.2 | 3 |
| 和風サーロインステーキ150g テイクアウト | 542 | 33.3 | 34.6 | 33.5 | 5.9 |
| フォルクス特製ミートソース テイクアウト | 575 | 23.3 | 25.9 | 75.1 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
「濃厚オマール海老ソースの生パスタ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。