フォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ200gのカロリーは1149〜1180kcal
フォルクス「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,149kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 116.1g
- 炭水化物
- 18.2g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 9.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1149kcal52%
- たんぱく質23.4g29%
- 脂質116.1g187%
- 炭水化物18.2g6%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −998
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −947
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −889
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| テイクアウト | 1,180 | 23.8 | 118.4 | 24.5 | 3.4 |
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KUKUオムライスとチキンステーキ | ラケル | 1,153 | 42.6 | 59 | 103.9 | 4.5 |
| 単品ダブルチキングリルステーキ | ステーキ屋松 | 1,155 | 71.9 | 85.8 | 11.9 | 5 |
| 黒毛和牛ステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 1,159 | 25.1 | 115.2 | 18.4 | 4.5 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 松牛 | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
黒毛和牛サーロインステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,153 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,161 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,200 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,710 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの187%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が106.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより439kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると568kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小1149kcalから最大1180kcalまで31kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
313分
ジョギング
156分
自転車
199分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ テイクアウト | 1,129 | 41.1 | 93.1 | 40.9 | 4.9 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| ミートコンボ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
| おろしチキン竜田弁当 テイクアウト | 1,079 | 60 | 33 | 143.3 | 4.5 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ テイクアウト | 1,053 | 43.2 | 92 | 28.4 | 4.8 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビランチ（120g） | 七輪房 | 1,149 | 23.9 | 75.6 | 101.8 | 4.7 |
| 大盛・クアトロフォルマッジドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,149 | 45.7 | 52 | 103.9 | 5.4 |
| 大盛・クアトロフォルマッジドリア | 神戸元町ドリア | 1,149 | 45.7 | 52 | 103.9 | 5.4 |
| 海老鍋御膳 ざる ダブル | 得得 | 1,149 | — | — | — | 10.7 |
| 【マイカレーソース】エビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,149 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋餃子セット | 日高屋 | 1,149 | — | — | — | 9.9 |
| スペシャル中華弁当 | 本家かまどや | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
| 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 1,150 | — | — | — | 5.5 |
「黒毛和牛サーロインステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。