フォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ200gのカロリーは1,149〜1,180kcal
1,149kcal
1日の4256%エネルギー1,149kcal · 1日の4256%
たんぱく質23.4g · 1日の29%
脂質116.1g · 1日の187%
炭水化物18.2g · 1日の6%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから111位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+229kcal+469kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 86%C 6%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 1,149kcalフォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ200gこの商品
1,149kcal基準
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal−348
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal−245
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal−179
神戸牛の薄切りレモンステーキと野菜のチーズ&ドリア.スイーツ
1,025kcal−124
藍屋御膳 牛ステーキ藍屋
1,089kcal−60
牛肩ロースステーキ 300gステーキ屋松
1,100kcal−49
黒毛和牛ステーキ２００ｇステーキのどん
1,159kcal+10
単品国産牛リブロースステーキ200g松牛
1,201kcal+52
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛サーロインステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,153 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,161 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 1,151 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 2,080 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから111番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの187%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が106.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より465kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、551kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので1,149kcal、いちばん大きいもので1,180kcal。31kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
313分
ジョギング
156分
自転車
199分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージテイクアウト
1,129kcal
た41.1g脂93.1g炭40.9g塩4.9g
フォルクスハンバーグ弁当テイクアウト
1,104kcal
た30.1g脂64.4g炭111.3g塩2.2g
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ
1,100kcal
た33.6g脂102g炭21.4g塩4g
ミートコンボ全2通り
1,091kcal
た65.4g脂82.9g炭26.8g塩6.5g
おろしチキン竜田弁当テイクアウト
1,079kcal
た60g脂33g炭143.3g塩4.5g
チーズインハンバーグロコモコ風弁当テイクアウト
1,237kcal
た34g脂74.7g炭115g塩2.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒毛和牛サーロインステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。