フォルクス 厚切り熟成サーロインステーキ200gのカロリーは612kcal
612kcal（テイクアウト）
1日の2230%エネルギー612kcal · 1日の2230%
たんぱく質41.4g · 1日の51%
脂質42.6g · 1日の69%
炭水化物25.1g · 1日の8%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 59%C 15%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 612kcalフォルクス 厚切り熟成サーロインステーキ200gこの商品
612kcal基準
サーロインステーキ・１５０ｇグリル蔵敷
506kcal−106
サーロインステーキ１５０ｇ神戸元町ドリア
529kcal−83
ヒウチステーキ ２００ｇベーカリーレストランサンマルク
580kcal−32
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
603kcal−9
ガーリックチキンステーキ２００ｇバケット
613kcal+1
サーロインステーキ200gステーキのどん
670kcal+58
サーロインステーキ180gガスト
699kcal+87
厚切りサーロインステーキ200gビッグボーイ
880kcal+268
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
厚切り熟成サーロインステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 616 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 624 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 614 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,543 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性30%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの69%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が32.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より72kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、14kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
83分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）
608kcal
た23.4g脂53.1g炭12.2g塩1.6g
ジンジャーテリヤキチキンステーキテイクアウト
627kcal
た48.7g脂31.3g炭44.7g塩5.8g
〈メイン〉（デミグラスソースを含む）テイクアウト
596kcal
た23.3g脂52.4g炭11.2g塩1.5g
〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）テイクアウト
596kcal
た23.3g脂52.4g炭11.2g塩1.5g
ソーセージ＆フライドポテトテイクアウト
628kcal
た15.1g脂50.7g炭32.9g塩3.3g
Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g）
588kcal
た51.7g脂36.9g炭17.3g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「厚切り熟成サーロインステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。