フォルクス 厚切り熟成サーロインステーキ200gのカロリーは612kcal
フォルクス- エネルギー
- 612kcal
- たんぱく質
- 41.4g
- 脂質
- 42.6g
- 炭水化物
- 25.1g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー612kcal28%
- たんぱく質41.4g51%
- 脂質42.6g69%
- 炭水化物25.1g8%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −461
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −410
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −352
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| テリマヨチキンステーキ | ステーキのどん | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ M | びっくりドンキー | 612 | — | — | — | 4.5 |
| 単品松カルビステーキ150ｇ | ステーキ屋松 | 612 | 23 | 58.1 | 5.4 | 3.6 |
| チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 613 | 37.8 | 20.9 | 27.4 | 2 |
| チキンステーキ２００ｇ ガーリック醤油 | バケット | 613 | 37.8 | 20.9 | 27.4 | 2 |
| ごろごろにんにくチキンステーキ | ステーキガスト | 613 | — | — | — | 3.3 |
厚切り熟成サーロインステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 616 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 624 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 663 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,173 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより98kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると31kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
83分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース） | 608 | 23.4 | 53.1 | 12.2 | 1.6 |
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
| 〈メイン〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| ソーセージ＆フライドポテト テイクアウト | 628 | 15.1 | 50.7 | 32.9 | 3.3 |
| Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） | 588 | 51.7 | 36.9 | 17.3 | 3.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100g | 646 | 13.1 | 61.7 | 18 | 1.6 |
| フォルクス特製ミートソース テイクアウト | 575 | 23.3 | 25.9 | 75.1 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 612 | 11.6 | 62.3 | 9.3 | 1.6 |
| デニーズ風 冷やし中華～油淋鶏ソース | デニーズ | 612 | 29.1 | 15.7 | 90 | 5 |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | ファミリーマート | 612 | 26.5 | 14.8 | 95.4 | 6.1 |
| フライドエッグプレート／トースト | ロイヤルホスト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| テリマヨチキンステーキ | ステーキのどん | 612 | 51.3 | 34.3 | 27.3 | 4.7 |
| 【おかず定食】ジューシー油淋鶏 | 台湾小籠包 | 612 | 26.9 | 46.7 | 21.7 | 4.5 |
| TO天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 612 | — | — | — | 3 |
| アサリの焼きたらこペペロンチーノ | ポポラマーマ | 612 | 29.7 | 23.6 | 85.1 | 5.9 |
「厚切り熟成サーロインステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。