フォルクス ガーリックバターチキン弁当のカロリーは933kcal
フォルクス- エネルギー
- 933kcal
- たんぱく質
- 53.8g
- 脂質
- 36.9g
- 炭水化物
- 102.6g
- 食塩相当量
- 5g
- 食物繊維
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー933kcal42%
- たんぱく質53.8g66%
- 脂質36.9g60%
- 炭水化物102.6g32%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −782
- 〈カレーライス〉198kcal −735
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −731
ガーリックバターチキン弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 937 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 945 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 984 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,494 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの66%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより223kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると352kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 925 | 19.3 | 89 | 24.2 | 5.2 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） | デニーズ | 933 | 42.9 | 43.1 | 94.8 | 6.3 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | ファミリーマート | 933 | 30.2 | 51.1 | 91.1 | 7.5 |
| 焼きオムドリア きのこ明太子クリーム | チーズ&ドリア.スイーツ | 933 | 23.3 | 57.2 | 78.6 | 5.8 |
| グランペッパーハンバーグ弁当 | ジョイフル | 933 | 35.1 | 45.7 | 87.7 | 3.8 |
| 焼きオムドリア きのこ明太子クリーム | 神戸元町ドリア | 933 | 23.3 | 57.2 | 78.6 | 5.8 |
| 味噌ピリ辛うどん ダブル | 得得 | 933 | — | — | — | 14.7 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 933 | — | — | — | 5.6 |
| 豚丼 特盛 | 吉野家 | 933 | 25.4 | 36.8 | 124.3 | 4.5 |
「ガーリックバターチキン弁当」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。