フォルクス ガーリックバターチキン弁当のカロリーは933kcal
933kcal（テイクアウト）
1日の3446%エネルギー933kcal · 1日の3446%
たんぱく質53.8g · 1日の66%
脂質36.9g · 1日の60%
炭水化物102.6g · 1日の32%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから96位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+13kcal+253kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 35%C 43%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 933kcalフォルクス ガーリックバターチキン弁当この商品
933kcal基準
ガーリックトマトのグリルチキン弁当セブン-イレブン
674kcal−259
チキン竜田生姜焼き弁当キッチンオリジン
827kcal−106
デミグラスチキンかつ 弁当大戸屋
841kcal−92
おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当ローソン
869kcal−64
とり天弁当ジョイフル
901kcal−32
おろしチキン竜田弁当ほっともっと
905kcal−28
グリルチキン弁当（オニオン）ビッグボーイ
949kcal+16
華屋の五穀味鶏と海老の天重弁当華屋与兵衛
972kcal+39
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリックバターチキン弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 937 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 945 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 935 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,864 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから96番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が26.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より249kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、335kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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た34.9g脂78.8g炭37.8g塩3.5g
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た42.6g脂73.3g炭21.7g塩4.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリックバターチキン弁当」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。