フォルクス フライドポテトのカロリーは321kcal
フォルクス- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 50.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスのサイド29品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー321kcal15%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質15.8g25%
- 炭水化物50.7g16%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ | 安楽亭 | 320 | 3.5 | 16.8 | 48.8 | 1.2 |
| 北海道産チーズの燻しベーコンポテト | ヴィ・ド・フランス | 322 | 9.1 | 15 | 37.5 | 1.6 |
| わいわいポテトフライ特製ガーリックバター | ステーキガスト | 322 | — | — | — | 0.6 |
| ザクッとポテト 芳醇トリュフ塩味 | ローソン | 319 | 3 | 21.5 | 29.5 | 0.9 |
| ポテトフライM | ドムドム | 319 | — | — | — | — |
| 北海道ウェーブポテト しあわせバタ～ | ミニストップ | 324 | 3.4 | 18.8 | 35.3 | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 274 | 4.9 | 0.7 | 62.2 | 0 |
| コーン テイクアウト | 234 | 6.9 | 1.5 | 53.4 | 1.5 |
| 竜田揚げ＆フライドポテト テイクアウト | 416 | 24.1 | 19.7 | 41.4 | 1.7 |
| ベーコン | 206 | 6.6 | 19 | 2.2 | 1.3 |
| 大ライス | 436 | 7.8 | 1.1 | 98.8 | 0 |
| 〈ライスコロッケ〉 テイクアウト | 203 | 4.6 | 13.3 | 16.1 | 0.5 |
| 黒カレー：トッピング竜田揚げ テイクアウト | 197 | 16.8 | 8.5 | 13.7 | 0.9 |
| 目玉焼き | 166 | 6.2 | 15.2 | 0.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | nosh | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
| （セット）トーストセット | デニーズ | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
| しらすときのこの雑炊 | ガスト | 321 | — | — | — | 4 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| 冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 321 | — | — | — | — |
| ロングウインナー | ベーカリーカフェC | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| おかわりトースト | La Ohana | 321 | — | — | — | 1 |
「フライドポテト」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。