フォルクス 〈黒カレー〉のカロリーは322kcal
322kcal（テイクアウト）
1日の1216%エネルギー322kcal · 1日の1216%
たんぱく質8.4g · 1日の10%
脂質23.5g · 1日の38%
炭水化物20.9g · 1日の7%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 64%C 26%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 322kcalフォルクス 〈黒カレー〉この商品
322kcal基準
“オリジナル”黒カレートマト&オニオン
121kcal−201
おこさまカレーびっくりドンキー
245kcal−77
ミニカレー和食さと
332kcal+10
お子様カレーベーカリーレストランサンマルク
336kcal+14
カレーパンWallace Brothers Cheese Bar
350kcal+28
お子様カレーベーカリーレストランC
369kcal+47
お子様カレーグリル蔵敷
379kcal+57
黒カレー吉野家 · 全2通り
480kcal+158
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〈黒カレー〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 326 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 334 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 324 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,253 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから13%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.6g足りません。また、脂質が13.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より362kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、276kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈黒カレー〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。