フォルクス 〈熟成フィレステーキ〉のカロリーは151kcal
フォルクス- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 20.5g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 0.4g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー151kcal7%
- たんぱく質20.5g25%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物0.4g0%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極上のステーキ&シュリンプクォーター クリスピー M | ピザーラ | 151 | — | — | — | — |
| 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 156 | — | — | — | — |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| はまちステーキ | 魚べい | 123 | — | — | — | — |
〈熟成フィレステーキ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 155 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 163 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 202 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 712 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより559kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は13.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
「〈熟成フィレステーキ〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。