フォルクス 〈熟成フィレステーキ〉のカロリーは151kcal
151kcal（テイクアウト）
1日の57%エネルギー151kcal · 1日の57%
たんぱく質20.5g · 1日の25%
脂質7.8g · 1日の13%
炭水化物0.4g · 1日の0%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 53%F 46%C 1%
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 151kcalフォルクス 〈熟成フィレステーキ〉この商品
151kcal基準
ステーキソース炭焼きレストランさわやか
22kcal−129
ステーキビッグボーイ
30kcal−121
牛ステーキ和食さと
140kcal−11
カットステーキ５０ｇステーキのどん
157kcal+6
ひとくちチキンステーキ（２個）ジョイフル
164kcal+13
（追加）牛ステーキ藍屋
202kcal+51
ヒレステーキ(約100g)ステーキガスト
223kcal+72
特選ヒレステーキいきなり！ステーキ · 全5通り
412kcal+261
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〈熟成フィレステーキ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 155 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 163 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 153 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,082 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから1%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質20.5g・脂質7.8gで、両方の条件に入っています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より533kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、447kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈熟成フィレステーキ〉」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。