Hotto Motto — Calories & Nutrition

Official dataSet Meals & Bento181 itemsLast verified: 2026-09-18Source: official site

At a glance: lightest meals & most protein

Meals average 710 kcal. The heaviest is “倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)” at 1,352 kcal.

Hotto Motto Menu

152 items (showing 120)

How to read the pentagon
  • EEnergy
  • PProtein
  • FFat
  • CCarbs
  • SSalt

The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.

プレミアム牛肉黒カレー
626kcal
P13.9 F20.5 C100.8 S2.5
プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー)
748kcal
P18.7 F30.9 C103 S3.3
プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ)
846kcal
P23.2 F32.6 C119.7 S3.2
プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ)
714kcal
P19.8 F27.5 C101.2 S3
プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ)
1,009kcal
P32.6 F45.1 C123.1 S3.1
ウインナーカレー
581kcal
P14.9 F14.3 C101.4 S3.8
3種のチーズカレー
547kcal
P16 F10.9 C99.6 S3.4
牛スンドゥブ弁当
734kcal
P26.9 F28.9 C94.5 S3.1
辛旨牛スンドゥブ弁当
745kcal
P27.4 F29.1 C96.3 S3.2
牛塩丼
698kcal
P17.9 F29.9 C95.3 S3.4
W牛塩丼(肉2倍)
1,021kcal
P29.8 F55.6 C110.1 S6.5
牛カルビ&ホルモン重
755kcal
P25.9 F30.8 C97.5 S3.4
牛カルビ&ホルモン弁当
797kcal
P26.3 F31.8 C105.8 S3.2
倍盛牛カルビ&ホルモン弁当(肉2倍)
1,163kcal
P44.3 F59.8 C116.8 S4.8
うな重(3切れ)
601kcal
P23.7 F17.3 C90.3 S2.8
牛すきうな重(2切れ)
693kcal
P23.6 F23.8 C98.4 S4
大海老天うな重(4切れ)
827kcal
P38.4 F29.2 C105.8 S4
上・うな重(6切れ)
865kcal
P44.4 F36.2 C93.1 S4
のり弁当
770kcal
P22.5 F23.6 C116.9 S3.7
特のりタル弁当
871kcal
P27.8 F32.8 C120.2 S3.6
全部のせのりタル弁当
1,002kcal
P31.7 F40.2 C132.6 S4.6
BIGのりタル弁当(ナポリタン)
1,207kcal
P39.7 F45.1 C168.7 S5.8
アジフライのりタル弁当
795kcal
P22.6 F28.2 C116.5 S3.4
しゃけのり弁当
624kcal
P21.6 F16.5 C101.2 S3.3
4コ入りから揚弁当
702kcal
P30.2 F19.5 C101.5 S3
6コ入りから揚弁当
850kcal
P42.2 F28.3 C106.7 S3.9
チキン南蛮弁当
859kcal
P25.5 F27.4 C126.5 S3
九州チキン南蛮弁当
835kcal
P24.1 F24.5 C129.5 S2.8
おろしチキン竜田弁当
905kcal
P22.7 F39.4 C117.7 S3.7
ロースとんかつ弁当
825kcal
P26.1 F27.3 C122 S3.3
しょうが焼き弁当
701kcal
P23.7 F23.9 C101.9 S3.2
牛焼肉弁当
707kcal
P18.6 F26.1 C103.6 S3.4
デミグラスハンバーグ弁当
655kcal
P23.2 F15.7 C109.5 S2.8
ビーフカットステーキ弁当
667kcal
P26.5 F17.4 C105.6 S3.9
和風オニオンソースハンバーグ弁当
691kcal
P23.2 F15.8 C118.3 S3.6
チーズハンバーグ弁当
706kcal
P25.5 F20.4 C109.6 S3.7
ロースかつとじ弁当
810kcal
P34.3 F26 C113 S4.1
肉野菜炒め弁当
617kcal
P22.2 F16.9 C99.3 S4.3
アジフライ&しょうが焼き弁当
778kcal
P26.9 F25.6 C114.5 S3
しょうが焼き&から揚弁当
942kcal
P43.3 F35.8 C116 S5.1
牛焼肉&から揚弁当
918kcal
P36.2 F39.2 C109.4 S4.5
デミグラスハンバーグ&から揚弁当
833kcal
P40 F27.4 C110.2 S4.6
和風オニオンソースハンバーグ&から揚弁当
869kcal
P40 F27.5 C119 S5.4
倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)
1,352kcal
P46.4 F65.2 C146.6 S5.5
倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍)
1,305kcal
P43.6 F59.4 C152.6 S5.2
倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍)
1,324kcal
P36.3 F72.2 C136.3 S3.9
倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍)
1,238kcal
P44.8 F51.1 C153.2 S5.3
倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍)
1,010kcal
P42.3 F41.5 C122.1 S5.3
倍盛牛焼肉弁当(肉2倍)
994kcal
P28.9 F48.5 C115.4 S5.6
倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍)
868kcal
P43.3 F29.4 C111.5 S6.2
倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍)
847kcal
P38 F26.5 C119.7 S4.7
倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍)
920kcal
P38 F26.6 C137.4 S6.3
倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍)
959kcal
P40.2 F36.7 C122.7 S5.9
倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍)
1,206kcal
P53.2 F50.6 C138.2 S5.3
親子丼
660kcal
P30.1 F19 C95.1 S4.3
ロースかつ丼
812kcal
P34.3 F26 C113.6 S4.3
Wロースかつ丼(肉2倍)
1,208kcal
P53.2 F50.6 C138.8 S5.5
カレー
459kcal
P10.1 F3.9 C99.2 S2.9
ロースカツカレー
842kcal
P28.8 F28.5 C121.5 S3.6
白身フライカレー
679kcal
P19.4 F16 C118.1 S3.6
特製ナポリタン&サラダ
539kcal
P26.7 F26 C55.3 S3.9
W特製ナポリタン&サラダ(麺2倍)
770kcal
P34.6 F29.1 C100.4 S5.5
特製ナポリタン弁当
751kcal
P29.1 F23 C113.6 S3.2
W特製ナポリタン弁当(麺2倍)
982kcal
P37 F26.1 C158.7 S4.7
ビーフカットステーキ重
606kcal
P24.4 F15.7 C95.1 S3.1
もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当
512kcal
P12.6 F14.7 C86.3 S2.1
もちミニ®しゃけ弁当
487kcal
P17.3 F12.7 C79 S2.2
幕の内弁当(豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ)
841kcal
P26 F33 C115.6 S3.9
幕の内弁当(牛焼肉)
825kcal
P26 F34.3 C108.4 S3.7
特撰幕の内弁当
911kcal
P36.6 F36.7 C112.6 S5
洋風バラエティ弁当
869kcal
P27.1 F31.6 C123.2 S4.6
スペシャル洋風バラエティ弁当
1,096kcal
P44.4 F45 C132.2 S7.5
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)
415kcal
P16.9 F16.7 C51.4 S2
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)
433kcal
P17.8 F16.2 C56.1 S2.3
プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ
290kcal
P8.4 F20 C21 S2.5
チキン竜田シェア盛プレート
1,140kcal
P50.9 F71.6 C76.7 S7.8
チキン南蛮シェア盛プレート
1,249kcal
P60.3 F75.9 C82.8 S9.5
牛スンドゥブ おかずのみ
398kcal
P21.4 F28.4 C14.7 S3
辛旨牛スンドゥブ おかずのみ
409kcal
P21.9 F28.6 C16.5 S3.1
牛カルビ&ホルモン おかずのみ
461kcal
P20.8 F31.3 C26 S3.2
倍盛牛カルビ&ホルモン(肉2倍) おかずのみ
827kcal
P38.8 F59.3 C37 S4.7
4コ入りから揚 おかずのみ
366kcal
P24.7 F19 C21.7 S3
6コ入りから揚 おかずのみ
514kcal
P36.7 F27.8 C26.9 S3.8
チキン南蛮 おかずのみ
523kcal
P20 F26.9 C46.7 S2.9
九州チキン南蛮 おかずのみ
499kcal
P18.6 F24 C49.7 S2.8
おろしチキン竜田 おかずのみ
569kcal
P17.2 F38.9 C37.9 S3.6
ロースとんかつ おかずのみ
489kcal
P20.6 F26.8 C42.2 S3.3
しょうが焼き おかずのみ
365kcal
P18.2 F23.4 C22.1 S3.2
牛焼肉 おかずのみ
371kcal
P13.1 F25.6 C23.8 S3.4
ビーフカットステーキ おかずのみ
331kcal
P21 F16.9 C25.8 S3.9
デミグラスハンバーグ おかずのみ
319kcal
P17.7 F15.2 C29.7 S2.8
和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ
355kcal
P17.7 F15.3 C38.5 S3.6
チーズハンバーグ おかずのみ
370kcal
P20 F19.9 C29.8 S3.7
ロースかつとじ おかずのみ
474kcal
P28.8 F25.5 C33.2 S4.1
肉野菜炒め おかずのみ
281kcal
P16.7 F16.4 C19.5 S4.3
アジフライ&しょうが焼き おかずのみ
442kcal
P21.4 F25.1 C34.7 S3
しょうが焼き&から揚 おかずのみ
606kcal
P37.8 F35.3 C36.2 S5
牛焼肉&から揚 おかずのみ
582kcal
P30.7 F38.7 C29.6 S4.5
デミグラスハンバーグ&から揚 おかずのみ
497kcal
P34.5 F26.9 C30.4 S4.6
和風オニオンソースハンバーグ&から揚 おかずのみ
533kcal
P34.5 F27 C39.2 S5.4
倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ
1,016kcal
P40.9 F64.7 C66.8 S5.5
倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ
969kcal
P38.1 F58.9 C72.8 S5.2
倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ
988kcal
P30.8 F71.7 C56.5 S3.9
倍盛ロースとんかつ(肉2倍) おかずのみ
902kcal
P39.3 F50.6 C73.4 S5.3
倍盛しょうが焼き(肉2倍) おかずのみ
674kcal
P36.8 F41 C42.3 S5.3
倍盛牛焼肉(肉2倍) おかずのみ
658kcal
P23.4 F48 C35.6 S5.5
倍盛ビーフカットステーキ(肉2倍) おかずのみ
532kcal
P37.8 F28.9 C31.7 S6.2
倍盛デミグラスハンバーグ(肉2倍) おかずのみ
511kcal
P32.5 F26 C39.9 S4.6
倍盛和風オニオンソースハンバーグ(肉2倍) おかずのみ
584kcal
P32.5 F26.1 C57.6 S6.3
倍盛チーズハンバーグ(肉2倍) おかずのみ
623kcal
P34.7 F36.2 C42.9 S5.9
倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ
870kcal
P47.7 F50.1 C58.4 S5.3
8コ入りチキンBOX
596kcal
P48.2 F35.2 C21.4 S4.2
12コ入りチキンBOX
892kcal
P72.2 F52.8 C31.8 S5.8
チキポテBOX
692kcal
P30.3 F37 C61.7 S2.7
白身フライ&チキンBOX
750kcal
P42.9 F41.8 C51.3 S4.1
旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)
244kcal
P13.2 F16 C12 S1.3
旨辛骨付きレッドチキン(8本入り)
488kcal
P26.4 F32 C24 S2.6
ミニ冷やしわかめうどん
139kcal
P3.6 F1 C29.7 S2
手羽から揚(しお味)10本入り
400kcal
P26.4 F27.4 C11.8 S3.2
ミニわかめうどん
149kcal
P3.8 F1 C31.3 S3.4

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About Hotto Motto

Japan’s biggest takeaway-bento chain. Every standard box has published figures, and the okazu-only option lets you subtract the rice entirely — a flexible pillar for home-adjacent meals.

What the data shows Hotto Motto

Items
181
Average
619kcal
Median
655kcal
MinMax
231352kcal
Protein Average
24.7g
Salt Average
3.6g
Average (meals)
710 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
Within genre
#10 lightestof 21 Set Meals & Bento chains
Under 500 kcal
20%31 of 152 meal options
Protein 20 g+
24 optionswhile under 600 kcal
Half a day of salt
44%3.75 g or more in one item
Also disclosed
fibre, sugarsbeyond the basics

We list official nutrition for all 181 Hotto Motto menu items. It sits on the lighter side of its genre.

The lightest meal is “和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ” at 355 kcal and the heaviest is “倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)” at 1352 kcal. The 997 kcal spread means your choice matters a great deal here.

Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.

“12コ入りチキンBOX” carries the most protein at 72.2 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.

Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.

Beyond energy and protein, fibre and sugars are also disclosed — handy for low-carb eaters.

Figures are based on information published by Hotto Motto; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.

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Written by
Okazaemon (runs tabecal)

Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →

Where this data comes from

Source: Hotto Motto official website Figures on this page are based on the nutrition information Hotto Motto publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.