ほっともっと 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみのカロリーは988kcal
ほっともっと- エネルギー
- 988kcal
- たんぱく質
- 30.8g
- 脂質
- 71.7g
- 炭水化物
- 56.5g
- 食塩相当量
- 3.9g
- 食物繊維
- 5.1g
- 糖質
- 53.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー988kcal45%
- たんぱく質30.8g38%
- 脂質71.7g116%
- 炭水化物56.5g18%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「竜田」
- おろしチキン竜田 おかずのみ569kcal −419
- おろしチキン竜田弁当905kcal −83
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ひれかつ・竜田の味比べ卵とじ定食 | 華屋与兵衛 | 994 | — | — | — | 7.6 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳 | ジョナサン | 977 | — | — | — | 8.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | ゆめあん食堂 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 三〇三 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 夢庵 | 962 | — | — | — | 6.1 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより236kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると407kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
134分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛牛焼肉弁当(肉2倍) | 994 | 28.9 | 48.5 | 115.4 | 5.6 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
| 全部のせのりタル弁当 | 1,002 | 31.7 | 40.2 | 132.6 | 4.6 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
| プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ) | 1,009 | 32.6 | 45.1 | 123.1 | 3.1 |
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
| 倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 倍盛チキン南蛮 おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼 | ゆで太郎 | 988 | — | — | — | — |
| アーリオ・オーリオ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 988 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】エビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 987 | — | — | — | — |
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 987 | — | — | — | 5.3 |
| ダブル餃子定食 | 松軒中華食堂 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| ジャワ風カツカレーうどん セミダブル | 得得 | 987 | — | — | — | 5.1 |
| 豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛） | 安楽亭 | 987 | 20.2 | 44 | 130.8 | 4.3 |
| 旨辛ビビン冷麺&焼肉ランチ | 七輪房 | 989 | 24.5 | 13.9 | 194.3 | 11 |
「倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。