ほっともっと 辛旨牛スンドゥブ弁当のカロリーは745kcal
ほっともっと- エネルギー
- 745kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 29.1g
- 炭水化物
- 96.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 5.8g
- 糖質
- 90.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー745kcal34%
- たんぱく質27.4g34%
- 脂質29.1g47%
- 炭水化物96.3g30%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −524
- 白身フライ226kcal −519
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −501
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより7kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると164kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー) | 748 | 18.7 | 30.9 | 103 | 3.3 |
| 白身フライ＆チキンBOX | 750 | 42.9 | 41.8 | 51.3 | 4.1 |
| 特製ナポリタン弁当 | 751 | 29.1 | 23 | 113.6 | 3.2 |
| 新・倍盛しょうが焼き(肉2倍) おかずのみ | 736 | 35.8 | 51.8 | 33.4 | 5.8 |
| 牛カルビ＆ホルモン重 | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| 牛スンドゥブ弁当 | 734 | 26.9 | 28.9 | 94.5 | 3.1 |
| 海鮮天とじ丼 | 724 | 23.5 | 29.3 | 93.8 | 4.7 |
| のり弁当 | 770 | 22.5 | 23.6 | 116.9 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 照り焼きチキン弁当 | セブン-イレブン | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| 鮭ハラス焼き定食 | 華屋与兵衛 | 745 | — | — | — | 4 |
| 鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 745 | — | — | — | — |
| 鍋焼きうどん 鍋焼きうどんだしとうどん セミダブル | 得得 | 745 | — | — | — | 9.1 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 745 | — | — | — | 7.6 |
| ３種のミックスグリル ガーリック醤油 | ベーカリーレストランサンマルク | 745 | 33.8 | 50.1 | 37 | 3.4 |
| デラックス（Sサイズ） | ピザハット | 745 | — | — | — | — |
| エビにこみカレー | CoCo壱番屋 | 745 | 21.4 | 18.7 | 127.1 | 4.2 |
「辛旨牛スンドゥブ弁当」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。