ほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみのカロリーは827kcal
ほっともっと- エネルギー
- 827kcal
- たんぱく質
- 38.8g
- 脂質
- 59.3g
- 炭水化物
- 37g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 4.3g
- 糖質
- 32.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー827kcal38%
- たんぱく質38.8g48%
- 脂質59.3g96%
- 炭水化物37g12%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「ホルモン」
- 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ461kcal −366
- 牛カルビ＆ホルモン重755kcal −72
- 牛カルビ＆ホルモン弁当797kcal −30
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン三種盛り | 七輪房 | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| ホルモンコンボ | 安楽亭 | 762 | 29.6 | 57.3 | 37.3 | 6.1 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより75kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると246kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
113分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天うな重(4切れ) | 827 | 38.4 | 29.2 | 105.8 | 4 |
| ロースとんかつ弁当 | 825 | 26.1 | 27.3 | 122 | 3.3 |
| 幕の内弁当（牛焼肉） | 825 | 26 | 34.3 | 108.4 | 3.7 |
| デミグラスハンバーグ＆から揚弁当 | 833 | 40 | 27.4 | 110.2 | 4.6 |
| 九州チキン南蛮弁当 | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
| ロースかつ丼 | 812 | 34.3 | 26 | 113.6 | 4.3 |
| ロースカツカレー | 842 | 28.8 | 28.5 | 121.5 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと大海老フライ弁当 | 和食さと | 827 | — | — | — | 3.5 |
| ごろチキのカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 827 | 33.5 | 35 | 93.5 | 3.6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| グリル野菜ととろけるビーフシチューのご馳走プレート | むさしの森珈琲 | 827 | — | — | — | 6 |
| ネギトロ丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 827 | — | — | — | 9.3 |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ（Sサイズ） | ピザハット | 827 | — | — | — | — |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 827 | 32.4 | 25.1 | 120.3 | 3.7 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
「倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。