ほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみのカロリーは827kcal
827kcal
1日の3040%エネルギー827kcal · 1日の3040%
たんぱく質38.8g · 1日の48%
脂質59.3g · 1日の96%
炭水化物37g · 1日の12%
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ほっともっとの食事180品中カロリーの低いほうから129位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+147kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 64%C 17%
ほかの定食・弁当チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 827kcalほっともっと 倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみこの商品
827kcal基準
お野菜ころころビーフシチューとホワイトソースのWドリア＆選べる副菜chawan
692kcal−135
檸檬牛ロースセットねぎし
702kcal−125
牛カルビと牛ホルモン焼の定食やよい軒
782kcal−45
肉２倍！国産牛すき焼き弁当キッチンオリジン
814kcal−13
（単品）牛玉スタミナ焼きしゃぶゆめあん食堂
829kcal+2
（単品）牛玉スタミナ焼きしゃぶ三〇三
829kcal+2
牛たんシチュー定食もりの屋
829kcal+2
牛焼肉弁当本家かまどや
841kcal+14
同じ定食・弁当のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | さっぱりゆず大根 | 23 | 850 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテトBOX | 633 | 1,460 kcal |
同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ほっともっとの食事180品のうち、カロリーが低いほうから129番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの96%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が49.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より95kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、229kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
113分
自転車
143分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみ」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。