ほっともっと 旨辛骨付きレッドチキン(8本入り)のカロリーは488kcal
ほっともっと- エネルギー
- 488kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 32g
- 炭水化物
- 24g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 0.8g
- 糖質
- 23.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー488kcal22%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質32g52%
- 炭水化物24g8%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −267
- 白身フライ226kcal −262
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −244
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより264kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もちミニ®しゃけ弁当 | 487 | 17.3 | 12.7 | 79 | 2.2 |
| ロースとんかつ おかずのみ | 489 | 20.6 | 26.8 | 42.2 | 3.3 |
| デミグラスハンバーグ＆から揚 おかずのみ | 497 | 34.5 | 26.9 | 30.4 | 4.6 |
| 九州チキン南蛮 おかずのみ | 499 | 18.6 | 24 | 49.7 | 2.8 |
| ロースかつとじ おかずのみ | 474 | 28.8 | 25.5 | 33.2 | 4.1 |
| 倍盛デミグラスハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | 511 | 32.5 | 26 | 39.9 | 4.6 |
| もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当 | 512 | 12.6 | 14.7 | 86.3 | 2.1 |
| おろしかつ おかずのみ | 513 | 23 | 26.7 | 48.5 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバと茄子のカレーグラタン | nosh | 488 | 22.5 | 35.1 | — | 2.5 |
| ももから揚げ3個 | ガスト | 488 | — | — | — | 2.2 |
| おろしポン酢牛丼 ミニ | すき家 | 488 | 15.8 | 16.1 | 69.8 | 2.8 |
| おこさまランチ ハンバーグSS | びっくりドンキー | 488 | — | — | — | 2.6 |
| 旨辛牛肉つけうどん 並 | なか卯 | 488 | 19.2 | 16 | 63.1 | 8.4 |
| チキン南蛮 | 鳥貴族 | 488 | — | — | — | — |
| ガーリックトースト、追いニンニク | Wallace Brothers Cheese Bar | 488 | 8.1 | 33.7 | 36.2 | 1.7 |
| ポークバーガー ハッシュ＆BBQバーガー | バーガーキング | 488 | 14.9 | 27.8 | 44.3 | 2 |
「旨辛骨付きレッドチキン(8本入り)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。