ほっともっと プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー)のカロリーは748kcal
748kcal
1日の2736%エネルギー748kcal · 1日の2736%
たんぱく質18.7g · 1日の23%
脂質30.9g · 1日の50%
炭水化物103g · 1日の33%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ほっともっとの食事180品中カロリーの低いほうから111位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+68kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 36%C 54%
ほっともっとでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 748kcalほっともっと プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー)この商品
748kcal基準
７プレミアムゴールド 金のビーフカレーセブン-イレブン
458kcal−290
ビーフカレー本家かまどや
560kcal−188
牛カレーうどん和食さと
656kcal−92
牛カレー丼麦まる
691kcal−57
ビーフカレーすき家 · 全4通り
716kcal−32
牛カルビ黒カレー吉野家 · 全2通り
750kcal+2
和風牛あいがけカレーなか卯 · 全3通り
764kcal+16
創業ビーフカレー 単松屋
769kcal+21
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | さっぱりゆず大根 | 23 | 771 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテトBOX | 633 | 1,381 kcal |
同じほっともっとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ほっともっとの食事180品のうち、カロリーが低いほうから111番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.3g足りません。また、脂質が20.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より16kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、150kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プレミアム牛肉黒カレー(ウインナー)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。