ほっともっと プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ)のカロリーは1009kcal
ほっともっと- エネルギー
- 1,009kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 45.1g
- 炭水化物
- 123.1g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 7.5g
- 糖質
- 115.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから143位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1009kcal46%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質45.1g73%
- 炭水化物123.1g38%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い「カレー」
- プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ290kcal −719
- ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)433kcal −576
- カレー459kcal −550
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 家族亭 | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| だし割りカツカレーうどん セミダブル | 得得 | 1,002 | — | — | — | 7.2 |
| 牛×牛カルビ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 1,016 | 29.3 | 38.8 | 141.3 | 5.9 |
| 冷製ロースかつトマトカレー | マイカリー食堂 | 1,017 | — | — | — | — |
| 目玉焼きソーセージカレー 並盛 | すき家 | 1,020 | 30.9 | 47.3 | 118.6 | 5.7 |
| しろしろカレーサラダ | ねぎし | 998 | 40.4 | 52.1 | 91.9 | 3.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから143番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより257kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると428kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
137分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
| 全部のせのりタル弁当 | 1,002 | 31.7 | 40.2 | 132.6 | 4.6 |
| 倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 倍盛チキン南蛮 おかずのみ | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 牛キャベ丼(全部のせ) | 1,019 | 37.5 | 56.5 | 95.7 | 5.2 |
| W牛塩丼(肉2倍) | 1,021 | 29.8 | 55.6 | 110.1 | 6.5 |
| 倍盛牛焼肉弁当(肉2倍) | 994 | 28.9 | 48.5 | 115.4 | 5.6 |
| 倍盛おろしチキン竜田(肉2倍) おかずのみ | 988 | 30.8 | 71.7 | 56.5 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,009 | — | — | — | 9 |
| 大名天ざるそば | 家族亭 | 1,009 | — | — | — | 7.2 |
| パインカリーバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,009 | — | — | — | 3.9 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 1,009 | — | — | — | — |
| から好し定食【4個】 | から好し | 1,009 | — | — | — | 5.7 |
| 大もつ炒め 定食 大 | もつ次郎 | 1,009 | — | — | — | — |
| まずはこれ！王道の冷やし担々 白ごま担々 中 | はなまるうどん | 1,008 | — | — | — | — |
| 天津飯 | 日高屋 | 1,008 | — | — | — | 4.1 |
「プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ)」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。