ほっともっと 6コ入りとりかつタルBOXのカロリーは880kcal
ほっともっと- エネルギー
- 880kcal
- たんぱく質
- 48.1g
- 脂質
- 55.9g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 7.4g
- 食物繊維
- 2.2g
- 糖質
- 43.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー880kcal40%
- たんぱく質48.1g59%
- 脂質55.9g90%
- 炭水化物46.1g14%
- 食塩相当量7.4g99%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −659
- 白身フライ226kcal −654
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −636
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの90%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより128kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると299kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
239分
ジョギング
120分
自転車
152分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特のりタル弁当 | 871 | 27.8 | 32.8 | 120.2 | 3.6 |
| 倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ | 870 | 47.7 | 50.1 | 58.4 | 5.3 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当 | 869 | 40 | 27.5 | 119 | 5.4 |
| 洋風バラエティ弁当 | 869 | 27.1 | 31.6 | 123.2 | 4.6 |
| 倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍) | 868 | 43.3 | 29.4 | 111.5 | 6.2 |
| 12コ入りチキンBOX | 892 | 72.2 | 52.8 | 31.8 | 5.8 |
| 上・うな重(6切れ) | 865 | 44.4 | 36.2 | 93.1 | 4 |
| チキン南蛮弁当 | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 880 | 20.4 | 59.7 | 70.9 | 3 |
| 本日の希少部位ランチ（120g） | 七輪房 | 880 | 28.8 | 45.7 | 95.5 | 4.6 |
| 小盛・チーズフォンデュ風ハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 880 | 31.1 | 56.7 | 56.6 | 4 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ（単品） | ジョイフル | 880 | 52.2 | 59.9 | 25.8 | 6.2 |
| 【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯 | 台湾小籠包 | 880 | 24.2 | 47.1 | 86.1 | 6.2 |
| お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼） | 夢庵 | 880 | — | — | — | 5.1 |
| 焼きオムドリア イセエビ風味のソース | 神戸元町ドリア | 880 | 23.6 | 50.7 | 79 | 4.7 |
| 得とり唐天うどん セミダブル | 得得 | 880 | — | — | — | 9.8 |
「6コ入りとりかつタルBOX」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。