ほっともっと 特のりタル弁当のカロリーは871kcal
ほっともっと- エネルギー
- 871kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 32.8g
- 炭水化物
- 120.2g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 8.2g
- 糖質
- 112g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ほっともっとの食事159品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー871kcal40%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質32.8g53%
- 炭水化物120.2g38%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ほっともっとでこれより軽い食事
- アジフライ221kcal −650
- 白身フライ226kcal −645
- 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)244kcal −627
この数字の読み方（詳しく）
- ほっともっとの食事159品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより119kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
237分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛ロースかつとじ(肉2倍) おかずのみ | 870 | 47.7 | 50.1 | 58.4 | 5.3 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当 | 869 | 40 | 27.5 | 119 | 5.4 |
| 洋風バラエティ弁当 | 869 | 27.1 | 31.6 | 123.2 | 4.6 |
| 倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍) | 868 | 43.3 | 29.4 | 111.5 | 6.2 |
| 上・うな重(6切れ) | 865 | 44.4 | 36.2 | 93.1 | 4 |
| 6コ入りとりかつタルBOX | 880 | 48.1 | 55.9 | 46.1 | 7.4 |
| チキン南蛮弁当 | 859 | 25.5 | 27.4 | 126.5 | 3 |
| 6コ入りから揚弁当 | 850 | 42.2 | 28.3 | 106.7 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しゃぶしゃぶ定食（黒毛和牛120g） | 華屋与兵衛 | 871 | — | — | — | 8.9 |
| アンガスサーロインステーキ＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 871 | 33.5 | 60.5 | 51.3 | 3 |
| ミックスピザ | カラオケ館 | 871 | — | — | — | — |
| 大盛りポテトフライ | ジョイフル | 871 | 8.2 | 52.9 | 90.2 | 0.9 |
| TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（４個） | ゆめあん食堂 | 871 | — | — | — | 3.1 |
| Ｋｉｄｓロコモコプレート | むさしの森珈琲 | 871 | — | — | — | 3.2 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 並盛 | すき家 | 871 | 32.9 | 36.7 | 102.8 | 3.5 |
| 焼きそばのり弁当 | 本家かまどや | 870 | 15.8 | 31.1 | 126.5 | 5.2 |
「特のりタル弁当」の栄養成分はほっともっとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。